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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
女生腰肌勞損應(yīng)注意在日常生活中不要長期做彎腰活動，腰肌勞損易發(fā)生肌肉疲勞，所以如果長期的彎腰或者腰部背負(fù)重物，都在無形中增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，容易加重病情。另外，女生出現(xiàn)腰肌勞損之后應(yīng)注意腰部保暖，特別是在寒冷季節(jié)，避免受到冷風(fēng)刺激。在工作中坐姿也要正確，盡量坐直，而且要少坐，每隔半個(gè)小時(shí)或四十分鐘起來活動一下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以緩解腰肌勞損的癥狀。
女生腰肌勞損會有哪些癥狀表現(xiàn)
1、腰部比較乏力，經(jīng)常說腰痛，會有扭傷的感覺，如果是經(jīng)期過多的勞動時(shí)，腰痛的癥狀也會更加明顯，在做臨床檢查時(shí)，腰部肌肉比較松軟，沒有明顯的壓痛癥狀。
2、不能長久的彎腰工作，很多患者臨床表現(xiàn)就是彎腰稍長一點(diǎn)時(shí)間，就會劇烈的疼痛，站起來緩一緩癥狀也會得到緩解。
3、腰部活動基本正常，腰肌勞損與其它腰椎疾病的主要區(qū)別就是腰部活動基本沒有什么障礙，就是不能久坐或者久站，腰部不能負(fù)重，彎腰過久直腰也會變得困難。
4、腰部外形沒有明顯的變化，在做CT檢查時(shí)也可以看到腰部外形并沒有變形，只是活動受限，易長期反復(fù)發(fā)作，只要彎腰時(shí)間過長時(shí)痛感就比較明顯，疼痛的部位有固定的壓痛點(diǎn)。
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