-
-
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
純牛奶是非常受歡迎的一種乳制品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)脾益肺，潤(rùn)腸通便的功效，任何人群均可食用。純牛奶中含有的鈣質(zhì)，可以增加骨骼的強(qiáng)度，改善骨質(zhì)疏松的情況，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
喝純牛奶的好處
1、純牛奶具有補(bǔ)虛益肺，潤(rùn)腸通便的功效。牛奶可以中和胃酸，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，能很好的治療胃潰瘍和十二指腸球部潰瘍，有益消化道粘膜修復(fù)。
2、純牛奶可以有效的增加身體內(nèi)鈣離子含量，可以增加骨骼的強(qiáng)度，能夠預(yù)防小兒佝僂病，還可以改善骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，能夠降低膽固醇的含量，還可以保護(hù)胃黏膜，防止胃酸對(duì)于胃黏膜的刺激。
3、純牛奶中所含的維生素B2，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚光滑，柔軟，白嫩有光澤。但脾胃虛寒者，不適合喝冷牛奶。
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達(dá)98%。
2、純牛奶中含有的乳脂肪，品質(zhì)好，并且含有大量的脂溶性維生素，消化率在95%以上。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，也是最容易消化吸收的糖類(lèi)。
3、礦物質(zhì)和微量元素含量豐富，并且都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，容易消化吸收。
-
-
喝純牛奶有什么好處 會(huì)發(fā)胖...
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
純牛奶養(yǎng)胃還是傷胃
方霖 主治醫(yī)師
-
-
天天喝純牛奶會(huì)上火嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
為什么純牛奶容易爆痘
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
坐月子可以喝純牛奶嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：于2006年始專(zhuān)...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專(zhuān)第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專(zhuān)第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)各種內(nèi)分泌代謝...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)淋巴瘤、乳腺...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)危急重癥疾病的...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普內(nèi)科疾病包...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝純牛奶的好處
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
睡前喝純牛奶好嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小孩喝純牛奶的功效和作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
純牛奶加蜂蜜有什么好處
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
低脂牛奶和純牛奶的區(qū)別是什么
-
-
喝純牛奶的好處
牛奶含有一百多種豐富的礦物質(zhì)和金屬元素，是人體補(bǔ)鈣的最佳來(lái)源，喝牛奶對(duì)身體非常有益，市面上的牛奶有許多添加成分，新鮮優(yōu)質(zhì)牛奶會(huì)散發(fā)出鮮美的乳香味，食用變質(zhì)牛奶和不恰當(dāng)?shù)氖秤梅绞綍?huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，因... 詳細(xì)»
-
-
兒童純牛奶的好處
純牛奶是一種常見(jiàn)的飲品，因其含有豐富的鈣元素而深受大眾歡迎。鈣對(duì)人體的正常運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用，人類(lèi)的活動(dòng)與鈣元素息息相關(guān)。鈣不但可以控制血壓和效率，還參與肌肉的收縮活動(dòng)，促進(jìn)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育。因此，... 詳細(xì)»
-
-
用純牛奶洗臉有什么好處
純牛奶中富含有人體所需要的蛋白質(zhì)、乳脂肪、礦物質(zhì)以及各種微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。經(jīng)常飲用純牛奶可以幫助提高身體的免疫力，對(duì)人體健康有很大的幫助作用。純牛奶作為天然的健康飲品，除了飲用... 詳細(xì)»
-
-
小孩喝純牛奶的功效和作用
牛奶具有鎮(zhèn)靜安神，增強(qiáng)骨骼發(fā)育，延緩衰老的功效，適當(dāng)?shù)娘嬘脤?duì)于人體來(lái)說(shuō)是很好的，尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，喝牛奶能夠起到增強(qiáng)骨骼發(fā)育補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，其中含有人體所需要的微量元素，... 詳細(xì)»
-
-
低脂牛奶和純牛奶的區(qū)別是什么
低脂牛奶和純牛奶的區(qū)別主要就是脂肪含量的不同，低脂牛奶脂肪含量比較低，純牛奶的脂肪含量比較高。如果本身身體比較偏胖，同時(shí)還有一定的血脂偏高的情況，平時(shí)盡量喝一些低脂牛奶比較好。但是如果體重正常，也沒(méi)有... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)