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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
足部按摩治療是一種非藥物療法，是通過對足部各個反射區(qū)的刺激，使得體內(nèi)的生理機(jī)能得到調(diào)整，起到提高自身免疫功能，防病、治病的保健作用。當(dāng)工作了一段時間后，做個足療能很好的緩解身體疲勞。人體的很多穴位都集中在足部，因此正確的足療方法對于人體保健來說是非常重要的。足療一般1周做一次為好，不要做的太頻繁了，否則會起反作用。
一、足療按摩的好處和作用
1、足療與足底按摩的好處足療可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。能改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進(jìn)新陳代謝。
2、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。
3、足療可以美容護(hù)腦,改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快。使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。
4、足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當(dāng)足療，可以在放松身體的同時緩解精神壓力。
二、足療按摩的禁忌
1、處于月經(jīng)期間的女性，是不建議做足底按摩的。
2、身體上有出血傷口，也不可以進(jìn)行足療按摩。因為血液循環(huán)加速會導(dǎo)致出血嚴(yán)重。
3、另外高血壓、心臟病還有孕婦都是不適合足療按摩的，以防止按摩不當(dāng)加重病情。
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足療有好處嗎
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足療的功效
足療是一種運用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法，是現(xiàn)代人類養(yǎng)生保健的新時尚，現(xiàn)在已被普及到世界各地。足療主要可以包括足浴和足部按摩兩部分，具有促進(jìn)氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)... 詳細(xì)»
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足療的好處
足浴通俗的是指泡腳，足療在我國已有3000年的傳統(tǒng)，古書上多有記載。足浴通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各處有密切的關(guān)系，因此足療對人身體大有益處。多種多樣的足療方法，是人們在長期的生活實踐中總結(jié)和獲得。足療具有防... 詳細(xì)»
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足療保健的作用
足療是中醫(yī)療法的一種，主要是通過足部按摩起到保健作用，至今已有源遠(yuǎn)流長的歷史。足部是人的四根之一，是人體的重要部位，其中足部含有眾多穴位，因此足部按摩可個體起著重要的養(yǎng)身保健作用。足療保健的原理包有血... 詳細(xì)»
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