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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
如果腸胃有消化不良的癥狀的話，建議患者可以在醫(yī)師的指導下服用一些促進腸胃消化的藥物對癥治療。要注意平常飲食中少吃多餐，忌諱一些辛辣油膩的食物，睡前不要進食，可以在早起和睡前飲用一些蜂蜜水或參雜了鹽分的溫開水，同時也要注意自己的休息與睡眠質(zhì)量、經(jīng)常參加體育勞動同時也要保持心情的舒暢，做好這些才有助于腸道的吸收與健康。
腸胃吸收不好怎么辦
1、注意日常飲食習慣，多吃易消化的食物，如谷物、水果、豆類、堅果、根莖蔬菜等食物都是可以均衡攝取的，這些食物有助于幫助消化和吸收，飲食也盡量以清淡為主。
2、在日常生活中保持心情的舒暢良好，生活工作中注意勞逸結合，不要有太大的壓力，注重休息，保障有充足的睡眠和休息時間。同時可以適當?shù)倪M行體育鍛煉。
如何提高腸道吸收能力
1、日常生活中，患者可以適當飲用一些蜂蜜水，能夠起到調(diào)節(jié)腸胃的效果，同時對于便秘也有一定的效果。
2、盡量少熬夜，晚上的時候減少食用宵夜的次數(shù)，同時也不要食用過多油炸、燒烤和零食，尤其是在晚上，對患者的腸胃不好。
3、患者可以日常食用一些益生菌或是酸奶，對提高患者的腸道吸收有益。
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吃什么容易消化
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