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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
卵巢,解剖名;位于女性盆腔內(nèi),為成對的實質(zhì)性器官。屬女性性腺,呈扁卵圓形,分內(nèi)、外側(cè)面,前、后緣和上、下端。外側(cè)面貼于盆腔側(cè)壁,位于髂內(nèi)、外動脈起始部之間的夾角處,內(nèi)側(cè)面朝向子宮;上端借卵巢懸韌帶與盆腔壁相連,下端借卵巢固有韌帶連于子宮;后緣游離,前緣有系膜附著,并有血管、淋巴管和神經(jīng)出入。對卵巢好的水果有:西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、棗,核桃,荔枝,桂圓、石榴、葡萄、獼猴桃等。
一、怎樣保護(hù)好卵巢
1、卵巢是女性的內(nèi)生殖器官,可以分泌雌孕激素,保持女性特征,使皮膚光滑細(xì)膩,維持女性正常月經(jīng)使乳房充盈,平常注意保養(yǎng)。首先要保持健康的生活方式,不要熬夜、勞累,避免油膩辛辣刺激性的食物。
2、建議保持充足的睡眠,愉悅的心情,避免頻繁流產(chǎn),宮腔手術(shù)操作等。
二、對卵巢好的食物有哪些
1、百合茯苓:可以保養(yǎng)卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
2、黃瓜:含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
3、香菇:具有消食、去脂、降壓等功效;對卵巢亦有益,但是尿酸高的人要少吃。
4、胡蘿卜:不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。
5、山楂果:山楂具有降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯后食用,孕早期注意禁吃山楂,有可能引起宮縮。
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