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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
香油本質(zhì)上是植物油的一種。香油中含有人體所必需的豐富的維生素、不飽和氨基酸、脂肪酸、人體必需的鐵、鋅、銅等微量元素，并且其膽固醇含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物脂肪，適量食用香油不會(huì)發(fā)胖。
香油的功效
1、機(jī)體在早晨和每晚睡前起床后喝半匙芝麻油，對(duì)于防治支氣管炎和便秘有重要的作用。
2、如果患者有口臭、扁桃體炎、牙周炎、牙齦出血的臨床表現(xiàn)時(shí)，可以適量服用香油，減輕疾病。
3、如果出現(xiàn)魚(yú)骨卡住食管的情況時(shí)，患者通過(guò)服用芝麻油，可以使魚(yú)骨滑過(guò)食管粘膜，將魚(yú)骨順利排出體外。
4、香油能夠緩解動(dòng)脈硬化以及抗衰老的作用，因此人們宜服用。
5、如果把香油烹炸食品或調(diào)制涼拌菜肴，則可去腥臊而生奇香，如果配制成中藥，它對(duì)機(jī)體有清熱解毒、涼血止痛之功效。
香油的適用人群
一般人均可食用。習(xí)慣性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能潤(rùn)腸通便，也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便干燥難解、蛔蟲(chóng)性腸梗阻者等病癥者食用。此外，如果服用者平常從事重體力勞動(dòng)，或經(jīng)常有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人也適宜服用。
香油的禁忌癥
患者有腹瀉、急性胃腸炎、菌痢等病癥者忌多食香油。
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魚(yú)肉會(huì)發(fā)胖嗎
吃魚(yú)通常不會(huì)導(dǎo)致肥胖。魚(yú)肉含有大量不飽和脂肪酸，可以降低人體中的膽固醇，并且魚(yú)肉比較容易被消化吸收，不容易形成脂肪堆積在體內(nèi)。魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含葉酸和維生素，具有一定的滋補(bǔ)作用。在減肥期間，肥胖者甚... 詳細(xì)»
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蠶豆會(huì)發(fā)胖嗎
蠶豆也可叫做胡豆或南豆，是一種十分受人喜愛(ài)的食物，因其營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，既被作為糧食食用、又常被制成零食，因此蠶豆的做法與口味都很多樣。蠶豆屬于營(yíng)養(yǎng)及其豐富的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)，且賴(lài)氨酸的含量尤其... 詳細(xì)»
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淀粉會(huì)發(fā)胖嗎
淀粉是一種碳水化合物，是人類(lèi)主要的能量來(lái)源之一。它存在于許多食物中，如大米、面包、面條、土豆等。淀粉本身不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖，過(guò)量攝入淀粉所引發(fā)的問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，具體原因如下：1.淀粉是碳水化合物... 詳細(xì)»
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便秘會(huì)發(fā)胖嗎
便秘是指人體排便困難，長(zhǎng)期便秘，會(huì)造成腹痛，腹脹或者肛門(mén)周?chē)奶弁椿蛘吒亓训?，甚至出現(xiàn)痔瘡等疾病。所以平時(shí)一定要保持良好的生活習(xí)慣和飲食方式，作息要規(guī)律，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\(yùn)動(dòng)?；颊咝枰嗪人?，多吃... 詳細(xì)»
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手淫會(huì)發(fā)胖嗎
如果青少年或者成年人長(zhǎng)時(shí)間手淫不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖，這種情況的應(yīng)該來(lái)說(shuō)容易導(dǎo)致出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染，前列腺炎，前列腺的增生，睪丸炎，精囊炎以及陽(yáng)痿早泄這些疾病的發(fā)生。而且這些疾病出現(xiàn)過(guò)以后治療起來(lái)相對(duì)還是比... 詳細(xì)»
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