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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘在臨床上是很常見的，并且在生活中的發(fā)病率也非常高，主要是由于飲食不當(dāng)或者是肛腸疾病引起的。由于便秘很大一部分原因是由于飲食導(dǎo)致的，所以患者在平時一定要注意控制好自己的飲食，多吃一些助消化、促進腸胃蠕動的食物。
便秘吃什么好
1、便秘患者可以吃益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘的情況，另外就是要注意每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以增加胃腸蠕動，促進大便的排出。
2、在飲食上要注意飲食清淡，多吃一些富含粗纖維的食物，比如說芹菜，菠菜，韭菜，這樣可以促進大腸蠕動。適當(dāng)?shù)脑黾佑椭惖氖澄?，油脂本身可以潤滑腸道，從而起到緩解便秘的作用，臨床工作中對于排便不暢的患者，有時候建議喝些香油就是這個道理。
3、藥物方面緩解便秘，可以用促動力、助消化、調(diào)劑腸道菌群、通氣排便的藥物來進行治療，都能很好的起到緩解便秘的作用，但是藥物不建議長期服用。
便秘的危害
1、便秘可以誘發(fā)肛腸疾病，比如誘發(fā)肛裂，引起肛門的疼痛和出血。便秘也可引起痔瘡、腸炎、腸梗阻等病變。
2、便秘會引起大腸的癌變，便秘的病人腸道有害物質(zhì)排不出去，這些有害物質(zhì)會刺激腸道黏膜，引起腸道黏膜的癌變。
3、便秘對于女性來說，會引起女性的婦科疾病，使女性發(fā)生痛經(jīng)、尿儲留、尿路感染等癥狀，對于男性來講會引起男性的不育、性生活障礙。
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吃什么緩解大腸干燥
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吃什么可以緩解便秘
便秘是指大便稀少、排便困難或排便不順暢的情況。通常是由于腸道蠕動減弱或腸道功能失調(diào)所引起的。以下是一些可以緩解便秘的食物和飲食習(xí)慣：1.飲水：充足的水分?jǐn)z入有助于增加糞便體積，使糞便更容易通過消化道。... 詳細(xì)»
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便秘而且有胃炎吃什么東西緩解
便秘和胃炎都是常見的胃腸道問題，可以通過飲食調(diào)節(jié)來緩解癥狀。以下是一些建議的食物和飲品，可以幫助緩解便秘和胃炎的不適。一、食物和飲品1.蔬菜和水果：高纖維的蔬菜和水果有助于增加腸道蠕動，例如菠菜、芹菜... 詳細(xì)»
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便秘吃什么
便秘是臨床上的常見的不良癥狀，主要是指排便的次數(shù)較少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等癥狀，引起便秘的原因可能有天氣變化、氣候，以及自身的飲食習(xí)慣等，便秘雖不是特別嚴(yán)重的疾病，但對生活還是有一定的影響... 詳細(xì)»
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便秘的人吃什么食物好？這5種食物，或可幫你緩解便秘
便秘是生活中很多人都經(jīng)歷過的癥狀，在便秘嚴(yán)重時，通常糞便很難排出體外，便秘長時間存在時，腸道健康容易受損。因此發(fā)現(xiàn)自己有明顯的便秘表現(xiàn)時，應(yīng)該通過合理的飲食改善，多吃促進腸道蠕動、緩解便秘的食物，防止... 詳細(xì)»
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