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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
喜愛運(yùn)動的人們常常因為運(yùn)動方式、姿勢的不準(zhǔn)確，而造成半月板的損傷。半月板損傷也是現(xiàn)在很常見的一種疾病，盡管現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)很發(fā)達(dá)，但是好多人依然會擔(dān)心，自己半月板損傷后還可以運(yùn)動嗎？還能恢復(fù)以前的運(yùn)動嗎？那現(xiàn)在就來給大家科普一下。
半月板損傷可以運(yùn)動嗎？
半月板損傷按照它的程度來分，可以分成輕、中、重三種情況。如果比較輕的，說明損傷不是太厲害，可能損傷的范圍也比較小。這種情況一般經(jīng)過比較短時間的休息，適當(dāng)?shù)闹苿?、減少負(fù)重，它自身是能夠長好的。如果不痛，正常的運(yùn)動是沒問題的。
另外，如果是中度或者重度的半月板損傷，它撕裂的范圍比較大，這部分再生可能有點(diǎn)困難，可能會影響活動。例如關(guān)節(jié)活這動的時候會痛。如果發(fā)現(xiàn)這種痛不能夠自己緩解，我們還是要及時就醫(yī)。因為如果這種痛讓它繼續(xù)發(fā)展下去的話，會影響我們的運(yùn)動。如果經(jīng)過比較及時的處理，甚至手術(shù)的治療，是能夠恢復(fù)正常運(yùn)動的。
半月板損傷恢復(fù)后可以做什么運(yùn)動呢？
其實(shí)半月板受傷之后應(yīng)該采取相應(yīng)的措施去處理，如果是損傷得比較嚴(yán)重，中度以上的撕裂，目前是建議采用關(guān)節(jié)鏡去治療的?，F(xiàn)在有非常成熟的辦法，去縫合、去修復(fù)它。
按照目前的技術(shù)還有我們所觀察的病例來說，一般縫合了之后，半月板特別是比較年輕的，是能夠長好的。長好了之后這種結(jié)構(gòu)都是能夠比較正常的發(fā)揮作用，膝關(guān)節(jié)的功能，基本上是不受什么影響的。所以，如果修復(fù)了之后半月板長好的話，正常受傷之前能夠從事什么活動，修復(fù)了之后也同樣能夠從事一樣的運(yùn)動，基本上是不受影響的。
因此，對于這種常見疾病的發(fā)生，我們只要采取積極的措施，保持充分的休息，生活中多注意保養(yǎng)，再加上醫(yī)生正確的診治，恢復(fù)的可能性是很大的，而且恢復(fù)后對生活也不會有太大的影響，沒有必要過于擔(dān)心。
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半月板損傷可以運(yùn)動嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷運(yùn)動嚴(yán)重不
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷做什么運(yùn)動
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷能做的運(yùn)動
李劼若 主任醫(yī)師
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導(dǎo)致半月板損傷的運(yùn)動
田天照 主任醫(yī)師
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半月板損傷后還能運(yùn)動嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷可以運(yùn)動嗎？
半月板是膝關(guān)節(jié)處特殊的一種軟組織在結(jié)構(gòu)，能對關(guān)節(jié)面的活動起到緩沖作用。在膝關(guān)節(jié)不斷屈伸、旋轉(zhuǎn)的過程中是很容易引起半月板損傷的，損傷之后會對活動產(chǎn)生不同程度的影響，我們還是需要及時就醫(yī)檢查處理的，以免損... 詳細(xì)»
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半月板損傷運(yùn)動時怎么保護(hù)？
半月板損傷是非常常見的膝關(guān)節(jié)損傷之一，它分輕、中、重度。一般來說，輕度撕裂的范圍不太大，而且半月板的整個的結(jié)構(gòu)還是比較好，它基本還能發(fā)揮它的功能，而且對關(guān)節(jié)的活動影響不大。這種情況前面幾周要給它充分的... 詳細(xì)»
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半月板運(yùn)動損傷嚴(yán)不嚴(yán)重？
半月板是膝關(guān)節(jié)處一種特殊的緩沖結(jié)構(gòu)，對關(guān)節(jié)的正?；顒悠鹬欢ǖ姆e極作用。半月板如果發(fā)生了損傷，會疼痛，會影響膝關(guān)節(jié)的活動。好多人都擔(dān)心，半月板損傷之后不能在進(jìn)行活動，其實(shí)我們只要聽取醫(yī)生合理的意見進(jìn)行... 詳細(xì)»
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半月板損傷后還能運(yùn)動嗎？
運(yùn)動損傷是生活中很常見的一種現(xiàn)象，人們在做運(yùn)動的過程當(dāng)中，常常因為各種不小心而導(dǎo)致?lián)p傷，半月板損傷就是其中一種。半月板損傷后會有疼痛、關(guān)節(jié)活動受限等等，影響著我們的正常運(yùn)動，所以，一旦發(fā)生損傷，我們就... 詳細(xì)»
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半月板損傷后多久才能運(yùn)動？
半月板損傷后能不能運(yùn)動一直是人們普遍關(guān)心的一個問題。在一些體育運(yùn)動普及之后，半月板損傷的發(fā)生率也比以前要高了。那么，也很有必要給人們科普一下相關(guān)的運(yùn)動常識，以消除人們的疑慮和擔(dān)心，也能在發(fā)生損傷后，及... 詳細(xì)»
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