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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
孩子黑白顛倒睡，往往是由于白天的睡覺時間過長導(dǎo)致的，所以首先盡量的減少孩子白天睡覺的次數(shù)時間，避免孩子睡覺時間過長。可以白天讓孩子多玩一會兒，可以多陪孩子說說話，做一些游戲，減少孩子白天的睡眠時間。晚上到了睡覺的時間，要給寶寶營造一個良好的睡眠環(huán)境，不要過于嘈雜。也不要在睡覺前讓孩子玩得過于興奮。
孩子黑白顛倒睡怎么辦
1、白天一定要讓孩子保持清醒，父母可以幫助孩子多做操、多跟孩子玩耍、說話、多陪孩子玩。
2、讓孩子養(yǎng)成晚上入睡的習(xí)慣，晚上睡覺前，父母要把燈關(guān)掉，除了安撫孩子因為饑餓、排便、環(huán)境不舒服的情況引起的哭鬧外，盡量不要跟孩子說話。
3、白天時，房間內(nèi)不可太安靜，要放些輕柔的音樂，不必讓房間太安靜，可以幫孩子保持清醒。
孩子每天睡多久合適
1、通常足月出生的新生兒全天24小時的睡眠時間在18~20小時左右，有些寶寶可能會睡到22小時，除了吃奶、大小便的時間，基本上都在睡覺。
2、兩個月孩子全天24小時可能睡15~18小時，能吃能睡能長，所以前三個月是孩子生長發(fā)育最快的時間段。
3、無論是純母乳喂養(yǎng)的孩子，或者混合喂養(yǎng)的孩子，在確保充足睡眠的同時，還要及時補(bǔ)充維生素AD或維生素D。
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孩子黑白顛倒睡，建議緩解的辦法如下:首先，白天盡量多讓孩子保持清醒。其次，培養(yǎng)孩子晚上入睡的習(xí)慣，比如晚上應(yīng)該關(guān)掉燈，盡量不要和孩子說話，輕輕地?fù)崦⒆?，幫助入睡。最后，白天房間內(nèi)不要太安靜，不要讓白... 詳細(xì)»
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