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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
可以提高血壓的食物比較多，例如蓮子、大棗、桂圓，還有動物的肝臟、瘦肉、雞蛋、魚蝦、貝類等食物，都對提高血壓有較好的作用；對于富含蛋白質(zhì)的食物、以及含鐵、葉酸、維生素B、維生素C的食物都可以經(jīng)常食用；還有牛奶、大豆、紅糖也有提升血壓的作用；貴在堅持小量的慢慢服用，同時也要注意定期監(jiān)測血壓情況，必要時到醫(yī)院就診，按醫(yī)囑服藥改善。
一、低血壓有什么癥狀
1、會有頭暈的癥狀：主要表現(xiàn)為在體位突然的變化時而出現(xiàn)頭暈癥，或是頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，甚至?xí)恋K思考，影響工作。
2、也會時常感覺到有頭痛的癥狀：比較常見的是持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，偶爾也會感覺到是劇痛；尤其是睡醒時常發(fā)生，在經(jīng)過活動或進食后其癥狀會得到緩解。
3、還有一部分患者的癥狀是表現(xiàn)在性情方面，比如急躁、遇事敏感、容易激動發(fā)怒；常常失眠，入睡困難或早醒、睡眠不實、多噩夢、易驚醒。
4、血壓低的患者可以適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓、改進頭暈、困倦無力等癥狀。
5、多吃雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物，要少食多餐。
二、低血壓吃什么好
1、人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
2、多喝營養(yǎng)湯、多飲水，增加鹽份的攝入；低血壓患者應(yīng)該加強營養(yǎng)，葷素兼吃。
3、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
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