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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
在現(xiàn)實(shí)生活中，高脂血和高血壓的發(fā)生，患者朋友可能經(jīng)常出現(xiàn)頭暈或困倦、瞼黃疣、嗜睡現(xiàn)象。 部分患者朋友也會出現(xiàn)手部黑點(diǎn)，看東西模糊等現(xiàn)象，大家在出現(xiàn)高血脂和高血壓時，需要及時去醫(yī)院檢查治療，以免造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
降血脂血壓的食物
1、山楂：山楂是天然降脂藥物，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮類，碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低血壓，促進(jìn)膽固醇排泄，降低血脂的作用。不過，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，不宜吃太久，最好飯后食用。
2、綠豆：綠豆是一種很好的消暑產(chǎn)品，可以降血脂，保護(hù)心臟，防治冠心病。綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，顯著降低冠狀動脈粥樣硬化。高脂血癥患者每天適量食用綠豆具有降膽固醇作用。
3、高纖維飲食：被稱為現(xiàn)代人的第七種營養(yǎng)物質(zhì)，可防止膽固醇吸收，降低血脂中膽固醇含量。燕麥?zhǔn)鞘走x，每天服用60~70克，降低膽固醇，降低心臟病風(fēng)險。
4、橄欖油：橄欖油最能保護(hù)心血管系統(tǒng)，選擇冷壓提取橄欖油最好，高溫加熱提取橄欖油，營養(yǎng)會差很多。
5、香菇、黑木耳：香菇，黑木耳是素食者的最佳選擇，香菇主要成分為菌蓋，木耳主要成分為水溶性，加熱后溶解于湯中，降血脂作用。
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降血脂快的食物
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降血脂有效的食物
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
有效降血脂食物
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什么食物能降血脂
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
對降血脂改善的食物
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降血脂的食物
高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等?；加懈哐娜巳涸谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁怙嬍?，可以多吃有利于降血脂的食物。 詳細(xì)»
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降血壓降血脂的食物有哪些
高血壓患者日常應(yīng)堅持低鹽飲食，每日鹽攝入量低于6克，青中年高血壓患者往往伴隨有肥胖癥，在低鹽的基礎(chǔ)上還應(yīng)多吃低脂食物和新鮮蔬菜水果，例如西蘭花、芹菜、西紅柿和蘿卜等。對于高脂血癥患者，建議低脂飲食，如... 詳細(xì)»
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降血脂的食物食譜
血脂是指血漿中的中性脂肪和類脂，包括甘油三酯、膽固醇、糖脂等，能參與人體內(nèi)的能量代謝、合成細(xì)胞漿膜以及膽汁酸和類固醇激素等，是生命細(xì)胞基礎(chǔ)代謝所必須的物質(zhì)，一般動脈粥樣硬化、高脂肪的食物等都會導(dǎo)致人體... 詳細(xì)»
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降血脂的食物有哪些
血脂是血漿中的中性脂肪、類脂的總稱，存在于人體中，是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需的物質(zhì)。血脂主要成分是甘油三酯和膽固醇，其中甘油三酯會參與到人體內(nèi)能量代謝，膽固醇用于合成細(xì)胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。 詳細(xì)»
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降血脂吃哪些食物好？推薦4類食物，幫你安全降血脂
一般來說，如果血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。而身體保持健康的人，血液可以及時輸送到身體需要的部位，保持血脂水平正常。當(dāng)然，人體血脂過高，就應(yīng)該通... 詳細(xì)»
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