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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
商卡瑜伽有稱洗腸術(shù)，其通過喝水和瑜伽體式結(jié)合，對整個(gè)消化通道的潔凈（從口~喉~食管~胃~十二指腸~空腸~四腸~盲腸~結(jié)腸~肛門）徹底的清除體內(nèi)毒素和多余能量及清除潛意識(shí)負(fù)能量?？梢粤蠲娌考∧w恢復(fù)光澤紅潤，改善消化循環(huán)功能，并可凈化血液，減輕體重，對肥胖者效果顯著。
商卡排毒的練習(xí)方法及原理：
潔腸術(shù)的練習(xí)就是在短時(shí)間內(nèi)大量吞飲溫?zé)岬牡}水，配以檸檬，并配合一系列嚴(yán)格規(guī)定的瑜伽體式，使身體肌肉與和內(nèi)臟器官不斷交替收縮與伸展，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓水迅速通過身體的消化道，清潔胃、小腸、結(jié)腸與直腸，排出附著在腸道壁及褶皺處殘存的宿便與毒素，恢復(fù)腸道正常功能，減重排毒，恢復(fù)身體內(nèi)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀況，比如面色差，大面積癤子或者痘痘，痤瘡等。
商卡瑜伽的禁忌：
1、高血壓的朋友建議用溫水或蜂蜜水代替鹽水，避免加重突然高血壓而引起的不適。
2、女性避開生理期，避免引起腹部與盆腔收到擠壓，而加重經(jīng)期出血量或引起經(jīng)痛。
3、練習(xí)前的一天建議素食或進(jìn)食清談易消化的食物，避免油膩易上火便秘的食物。練習(xí)前2小時(shí)內(nèi)最好禁食。
4、練習(xí)后清醒地靜臥放松15~20分鐘，令身體得到足夠時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)休整，而且1小時(shí)候后才能去洗溫水澡。
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脖子卡卡響是不是頸椎病
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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肌腱拉傷可以練瑜伽嗎
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腰椎不好可以練瑜伽嗎
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重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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商卡排毒瑜伽的功效
提到瑜伽都不陌生，但提到“商卡排毒瑜伽”，絕大部分人都會(huì)出現(xiàn)疑問。商卡排毒瑜伽又叫做商卡瑜伽潔腸法，潔腸指的是清潔海螺形的腸道(主要是小腸)。商卡排毒瑜伽不僅可以潔腸，也可適度清潔從口腔到肛門的整條進(jìn)... 詳細(xì)»
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高血壓瑜伽禁忌
第一、如果血壓水平特別高比如血壓在180/110毫米汞柱以上，盡量以休息為主，避免進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)，瑜伽也不建議進(jìn)行，待血壓控制好以后建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療。第二、高血壓患者在練瑜伽的時(shí)候，禁忌做頭低于腰... 詳細(xì)»
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瑜伽熱身
練過瑜伽的人都知道，進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的時(shí)候并不能直接進(jìn)入瑜伽運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是需要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的目的很簡單，主要是為了減少高難度動(dòng)作對身體的傷害，這樣就能在瑜伽過程中集中精力，做出更完美的動(dòng)作... 詳細(xì)»
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孕婦瑜伽
瑜伽一直是非常受女性歡迎的運(yùn)動(dòng)，很多女生都會(huì)去上瑜伽班。然而懷孕的時(shí)候不能大量的運(yùn)動(dòng)，更加不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以孕婦能做的運(yùn)動(dòng)就是瑜伽了，孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以有助于胎兒的發(fā)展，孕婦通過瑜伽運(yùn)動(dòng)可以循... 詳細(xì)»
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卡培他濱片的禁忌和注意事項(xiàng)
卡培他濱片的禁忌和注意事項(xiàng)如下：一、卡培他濱片的禁忌1、知道自己對卡培他濱片或者其他所含成分有過敏反應(yīng)的人禁止使用；2、還有知道自己對氟尿嘧啶過敏的人并且對氟尿嘧啶有非預(yù)期或者嚴(yán)重反應(yīng)的人禁止使用；3... 詳細(xì)»
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