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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
無花果的含糖量較高。
無花果屬于比較常見的一種水果，其營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的維生素和纖維素，但應(yīng)注意無花果當(dāng)中的含糖量比較高，通常在9%~20%。對于糖尿病以及血糖波動較為明顯的人，一般不建議吃無花果。
如果糖尿病的人群盲目吃無花果，受到糖分量增加的因素影響時，可能會導(dǎo)致血糖波動，還有可能會影響血糖的控制情況，不利于糖尿病的治療。對于無花果成分過敏的人群還需要避免使用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。
如果不存在血糖升高的現(xiàn)象，通?？梢猿詿o花果。無花果當(dāng)中不僅含有豐富的糖分，還含有膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃既可以起到補充營養(yǎng)的作用，還能夠促進(jìn)腸道蠕動，有利于糞便排出。
對于明確診斷為糖尿病的人群，還需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)定期前往醫(yī)院進(jìn)行血糖監(jiān)測，可以了解血糖的控制情況。平時也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少高脂肪以及高熱量食物的攝入量。
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面粉含糖量高嗎
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紅糖含糖量高嗎
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豆角含糖量高嗎
豆角含糖量并不高，并且適當(dāng)?shù)爻远菇沁€可補充身體所需要的營養(yǎng)。豆角比較常見的蔬菜，其中含有的糖分有限，屬于低糖含量的食物。豆角當(dāng)中含有胡蘿卜素、維生素A、維生素C、磷、鉀、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)元素。平時適... 詳細(xì)»
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木瓜含糖量高嗎
木瓜的含糖量是不高的。木瓜中主要含有的是水溶性的纖維，能夠幫助腸道蠕動，促進(jìn)腸胃的吸收，有助于排便，對于糖尿病的患者是可以吃的。同時木瓜中還含有豐富的維他命，能夠幫助脂肪的燃燒，有減肥的功效，可以良好... 詳細(xì)»
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山楂含糖量高嗎
山楂含糖量是比較高的，有25%的糖分，如果在平時食用山楂應(yīng)該要避免血糖升高，特別是中老年人血糖高是不能吃山楂的，山楂除了糖分含量高，還含有很多的維生素，對于促進(jìn)腸胃的消化是很好的，所以山楂適合在飯后食... 詳細(xì)»
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