肥胖對(duì)人的身體健康有很多不好的影響，很多疾病都與肥胖相關(guān)。由于身體肥胖，容易出現(xiàn)血糖代謝紊亂、脂肪代謝紊亂、心臟工作壓力過大等問題，所以容易導(dǎo)致患上糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓、冠心病等疾病，可見其危害之大。而且有研究表明，有4種癌癥偏愛肥胖的人，所以過度肥胖的人真的不能再等了，為了健康，請(qǐng)趕緊減肥。
哪些癌癥的出現(xiàn)，與肥胖有關(guān)呢？
一、子宮內(nèi)膜癌
在青少年時(shí)期體重過重或成年后肥胖，都可能使以后患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性增加。肥胖會(huì)使人體內(nèi)雌激素水平升高而孕激素水平降低而增加罹患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性。
二、乳腺癌
肥胖對(duì)癌癥的作用是多方面的，其中之一就是人體內(nèi)多余的脂肪會(huì)影響人體激素平衡。肥胖細(xì)胞能釋放更多雌激素，增加女性肥胖者患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，腰部脂肪細(xì)胞能促進(jìn)人體產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，也會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
三、結(jié)腸癌
身體質(zhì)量指數(shù)BMI與結(jié)腸癌的發(fā)生有著微妙的聯(lián)系，當(dāng)男性的體重超重40%以上發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性會(huì)增加。成為肥胖人群往往是因?yàn)榈屠w維飲食，而攝入過多紅肉等原因，這樣的飲食結(jié)構(gòu)很容易增加腸道息肉（早期結(jié)腸癌跡象）風(fēng)險(xiǎn)。
四、腎癌
肥胖與腎癌是有一定聯(lián)系的，身體質(zhì)量指數(shù)BMI越高，患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)越高。當(dāng)人過于肥胖時(shí)，其體內(nèi)的脂肪因子表達(dá)異常，代謝異常，容易誘發(fā)癌癥。
總的來說，這幾種癌癥發(fā)生與人的肥胖都有明顯的關(guān)系，人過于肥胖，體內(nèi)脂肪太多會(huì)導(dǎo)致過多產(chǎn)生雌激素、睪酮和胰島素等，易造成更多炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致癌癥。所以處于肥胖的人群，需要趕緊想辦法健康減肥。
我們可以通過以下幾種方式來達(dá)到健康減肥的目的：
一、合理控制飲食
有人為了減肥立馬出效果，往往會(huì)去節(jié)食、或吃減肥藥，其實(shí)這樣做對(duì)自己身體健康可能會(huì)有副作用。我們可以選擇清淡一點(diǎn)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要貪嘴吃零食而總吃高糖、高脂肪的食品。
二、積極運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以幫助我們消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，但是也要有計(jì)劃適量地運(yùn)動(dòng)，不要一下子就進(jìn)行高強(qiáng)度的項(xiàng)目?？梢韵葟囊恍┖?jiǎn)單溫和的運(yùn)動(dòng)開始，比方說退步走，可以改善腰部血液循環(huán)、瘦腰減脂；赤腳走，經(jīng)常刺激腳底，可使腳部循環(huán)暢通，使身體變得苗條健康。
三、避免熬夜
規(guī)律的作息對(duì)減肥的人來說是一件很有幫助的事情，保證充足的睡眠，身體的新陳代謝速度加快，可以排走身體的毒素和不好的東西，對(duì)于改善體質(zhì)很有幫助。而且只有睡眠充足，整個(gè)人的精氣神才會(huì)煥發(fā)，才有動(dòng)力去運(yùn)動(dòng)去減肥。
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肥胖是癌癥誘因？
肥胖的發(fā)生，還很容易造成胰腺胰島素分泌相對(duì)或者絕對(duì)不足，與此同時(shí)還可能出現(xiàn)有胰島素的抵抗，最終增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，肥胖還會(huì)增強(qiáng)機(jī)體血管壁的通透性，使得類脂類物質(zhì)附著于機(jī)體的血管壁，最終形成... 詳細(xì)»
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向心性肥胖如何減肥
向心性肥胖患者的明顯特征為脂肪沉積是以面部、背部、腹部為中心發(fā)展的一種肥胖類型。其主要原因是長(zhǎng)期飲食不健康導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪堆積過多，而四肢卻不肥胖。此類肥胖人群易患上代謝類疾病，壽命也會(huì)受到威脅。 詳細(xì)»
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代謝性肥胖怎么減肥
肥胖在臨床上非常普遍，引起肥胖的原因有很多，根據(jù)原因的不同將肥胖分成了好幾種類型，其中，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體新陳代謝的變慢，也會(huì)引發(fā)肥胖，這就是代謝性肥胖，是一種由代謝緩慢導(dǎo)致的肥胖。這種類型的肥胖不... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后肥胖減肥的方法
產(chǎn)后肥胖現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上又稱為“生育性肥胖”或者“母性肥胖綜合癥”，是一種常見的產(chǎn)后病態(tài)反應(yīng)。產(chǎn)后減肥包括體重降低、因生產(chǎn)堆積的脂肪消除，局部身材恢復(fù)，飲食恢復(fù)等產(chǎn)后肥胖是一種由妊娠造成丘腦下部功能紊亂，... 詳細(xì)»
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肥胖人群減肥應(yīng)注意什么
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。 詳細(xì)»
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