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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
一般可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方法除濕氣。
1、飲食調(diào)整：如三餐要規(guī)律，攝入的食物以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為主，并養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，盡量吃些荷葉粥、綠豆粥、苦瓜等具有健脾除濕功能的食物，可以起到輔助除濕氣的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可根據(jù)個(gè)人情況選擇練瑜伽、慢跑、打太極等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加速機(jī)體血液循環(huán)，有利于濕氣隨著體內(nèi)水分和液體逐漸排出體外。
3、藥物治療：通?？梢宰襻t(yī)囑選用當(dāng)歸苦參丸、龍膽瀉肝丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行調(diào)理，該類藥物具有補(bǔ)氣健脾、祛濕消腫的作用。
4、物理治療：一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過艾灸、刮痧、拔罐、按摩等物理治療方法，加速機(jī)體新陳代謝，調(diào)節(jié)臟腑功能平穩(wěn)，可使?jié)駳庥行懦鲶w外。
濕氣重通常與飲食不當(dāng)、脾氣虛等原因有關(guān)，其患者可以前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生辯證論治后給予相應(yīng)的處理措施。同時(shí)還要保持生活環(huán)境衛(wèi)生干凈，溫濕度適宜，保持樂觀積極的心態(tài)。
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怎么除濕氣
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怎樣除濕氣
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濕氣重怎么除濕
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喝白酒除濕氣嗎
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
如何祛除濕氣
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去除濕氣最好的方法
并沒有去除濕氣最好的方法，常用的祛濕方法有食療、運(yùn)動(dòng)、拔罐等。1、治療：日常生活中常見的紅豆、山藥、冬瓜等藥食同源食材，適當(dāng)吃可以起到利水祛濕的功效。2、運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、體操等有氧運(yùn)動(dòng)，有效加快體內(nèi)... 詳細(xì)»
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除濕氣最快最好的食物
并沒有沒有除濕氣最快最好的食物這個(gè)說法，可以選擇玉米、苦瓜、薏米等食物幫助除濕氣，注意食物只能起到輔助作用。1、玉米：可以改善脾氣虛弱，起到利尿消腫、祛除濕氣的作用，從而緩解濕氣重引起的下肢腫脹、大便... 詳細(xì)»
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承山穴按摩能祛除濕氣嗎
承山穴是指機(jī)體在輕微踮起足跟后，下肢小腿肌肉部位的尾端即為承山穴，該穴位對(duì)于機(jī)體的痛經(jīng)、肩周炎、痔瘡等疾病有較好的療效。 詳細(xì)»
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身體有這4個(gè)特征，濕氣或已“纏身”，若你符合，趁早排除濕氣
懂得提高脾臟功能的人會(huì)堅(jiān)持正確生活方式，身體運(yùn)化水濕能力提高，可以避免代謝廢物，濕氣不斷累積帶來影響，有相關(guān)的信號(hào)發(fā)出，因此，要了解哪些特征和濕氣過重有關(guān)，及時(shí)調(diào)節(jié)。內(nèi)部環(huán)境保持良好，同時(shí)器官功能提高... 詳細(xì)»
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濕氣重，多有4個(gè)特點(diǎn)，若你也是，盡早除濕
濕氣過重應(yīng)該通過合理的方式來去除體內(nèi)濕氣，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在濕氣重的影響下身體運(yùn)化水濕能力降低，某些重要器官功能下降，如果無法及時(shí)調(diào)節(jié)身體恢復(fù)正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，可能在體內(nèi)濕氣大量堆積的情況下影響健康，其他臟器也會(huì)... 詳細(xì)»
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