都說免疫力是最好的醫(yī)生，因?yàn)閾碛休^強(qiáng)抵抗力，可以有效建立免疫屏障，讓細(xì)菌，病毒無法攻破屏障而入侵，自然不會(huì)患病，當(dāng)然，可以通過身體其他多種表現(xiàn)來判斷免疫能力強(qiáng)弱，如果以下幾個(gè)好的特征都能符合，值得恭喜，要繼續(xù)保持良好習(xí)慣讓免疫能力正常發(fā)揮。
1、基本不生病
抵抗力強(qiáng)的人特點(diǎn)是基本上不生病，一個(gè)人是否容易患病，和自己的免疫能力強(qiáng)弱有關(guān)，基本上不生病的人病毒，細(xì)菌無法攻破屏障而入侵，通常不會(huì)出現(xiàn)健康問題。那些抵抗力薄弱的人，動(dòng)不動(dòng)就生病，同樣的條件，免疫能力差比免疫能力強(qiáng)的人患病風(fēng)險(xiǎn)要大，而經(jīng)常疾病入侵，會(huì)影響正常生活。
2、傷口愈合速度快
出現(xiàn)傷口恢復(fù)速度快，是免疫能力強(qiáng)的體現(xiàn)，特別是小的傷口，基本上一兩天就愈合，逐漸好轉(zhuǎn)。有的人抵抗力很差，就連小的傷口也容易出現(xiàn)感染，甚至傷口還容易化膿，原因是這些傷口形成后沒有足夠的免疫能力正常發(fā)揮，才讓傷口反復(fù)受到感染，某些細(xì)菌趁虛而入，才會(huì)愈合速度慢。
3、精神飽滿
精神狀態(tài)良好，精力充沛，給人的感覺是容光煥發(fā)，做什么事情都很有干勁，這是抵抗力強(qiáng)的體現(xiàn)。因?yàn)槊庖吣芰^強(qiáng)，基本上沒有疾病困擾，無病無災(zāi)，身體輕松，才能整天活力滿滿，反而是那些經(jīng)常生病的人，由于疾病折磨整個(gè)人變得萎靡不振，容易乏力倦怠。
4、疾病很快好轉(zhuǎn)
有疾病的情況下很快好轉(zhuǎn)，是大多數(shù)免疫能力強(qiáng)的人會(huì)有的表現(xiàn)。同樣的疾病，就拿感冒來說，普通感冒四五天通過用藥，生活護(hù)理就能好轉(zhuǎn)，有部分免疫能力強(qiáng)的人，三四天就完全恢復(fù)。但有的人抵抗力差，出現(xiàn)小小的感冒，可能一兩個(gè)星期都沒有病情改善，甚至加重。
5、臉色紅潤
氣色好，臉色紅潤，是健康的人擁有的特征。有的人抵抗力差，內(nèi)部器官功能無法保持良好，會(huì)影響氣血供應(yīng)，循環(huán)無法保持正常，臉部皮膚，粘膜無法得到滋潤，會(huì)臉色變差，特點(diǎn)是臉色容易蒼白，有時(shí)嘴唇無血色。而那些氣色好，臉色紅潤的人，從側(cè)面反映出抵抗力強(qiáng)。
6、睡眠質(zhì)量高
夜間睡眠質(zhì)量高，可以很快入眠且一覺睡到天亮，是抵抗力強(qiáng)的表現(xiàn)之一。許多人有疾病帶來困擾，某些疾病影響下會(huì)有睡眠障礙，夜不能寐、失眠多夢(mèng)、入睡困難、有時(shí)很早就醒過來，會(huì)反過來影響免疫能力。能每天作息規(guī)律且睡眠質(zhì)量高，代表保持健康。
7、消化良好
免疫能力較強(qiáng)的人消化系統(tǒng)功能良好，消化順利，營養(yǎng)正常吸收，同時(shí)保持良好的胃口。因?yàn)榈挚沽φ０l(fā)揮，不會(huì)因?yàn)槟承┘?xì)菌，病毒的入侵而影響腸胃功能。有的人稍微不注意飲食就腹痛，拉肚子，是不健康的表現(xiàn)，要讓自己的腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)來保持健康。
8、耳聰目明
免疫能力強(qiáng)的人眼睛炯炯有神，因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，許多健康問題出現(xiàn)會(huì)通過眼睛異常變化發(fā)出預(yù)警，如果自己的眼睛有神，看東西清晰，沒有任何異常，說明身體保養(yǎng)好。有的人疾病入侵，眼睛會(huì)有異樣，例如干澀難受、發(fā)癢、眼白發(fā)黃、眼睛疼痛等。
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寶寶抵抗力免疫力低下
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吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力
吃食物或藥物可以幫助增強(qiáng)抵抗力和免疫力。1、食物：若想要增強(qiáng)身體抵抗力可以進(jìn)行飲食調(diào)理，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，能夠補(bǔ)充身體缺乏的營養(yǎng)元素，促進(jìn)代謝，給身體提供能量，增強(qiáng)抵... 詳細(xì)»
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)»
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