不少人說人一老疾病就會來襲，到了老年階段各種疾病入侵，會生活質(zhì)量變差，承擔(dān)疾病帶來的痛苦，因此寧愿不要那么長壽，而實(shí)際情況如何？是否老年階段疾病就高發(fā)？該問題要了解，并掌握疾病預(yù)防措施，才能遠(yuǎn)離疾病困擾一身輕松。那么，人一老各種疾病就會到來嗎？
相比年輕人來說老年階段出現(xiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)增大，因?yàn)樗ダ想A段身體走下坡路，許多器官功能降低，沒有積極抗衰老，同時(shí)從日常生活中各方面細(xì)節(jié)入手來保養(yǎng)，忽略保養(yǎng)，衰老又加快，共同影響下確實(shí)疾病容易來襲，骨骼病變、慢性疾病、腸胃疾病都可能入侵。
但只要自己保養(yǎng)措施做好，并非所有的疾病都會出現(xiàn)，那些能正確養(yǎng)護(hù)身體，定期做好健康檢查的人，可以把疾病拒之門外。
哪些事情不能做太勤快？
1、頻繁清潔
在中老年階段可不要過度清潔，頻繁清潔，才能保持健康。雖然注意衛(wèi)生能為健康加分，但清潔要有度，長時(shí)間不清潔或者過度清潔，均容易傷害身體。
有的人覺得清潔頻率高些，保持干凈狀態(tài)，疾病就能有效預(yù)防，殊不知過度清潔會破壞某些部位的酸堿平衡，菌群平衡，反而抵抗力變差，不足以對抗細(xì)菌，病毒入侵，后續(xù)帶來疾病。其中鼻孔、肚臍眼、肛門、生殖器官都不能過度清潔，要有度，掌握正確清潔技巧來保持健康。
2、過度運(yùn)動(dòng)
不要經(jīng)常鍛煉，對健康無益。許多人陷入誤區(qū)，覺得生命在于運(yùn)動(dòng)，只要自己多去鍛煉疾病就能預(yù)防，但運(yùn)動(dòng)要建立在正確前提上，好處才能收獲。
有的人運(yùn)動(dòng)頻率高，過度鍛煉，可能會透支身體消耗太多精力，還可能運(yùn)動(dòng)量多，強(qiáng)度過大而增加心肺負(fù)擔(dān)，還有的人運(yùn)動(dòng)過了頭，會惡心、嘔吐、臉色蒼白，出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行，循序漸進(jìn)，只有科學(xué)鍛煉，健康才有保證。
3、吸煙酗酒
不要頻繁吸煙喝酒，有的人依賴煙酒，在吸煙喝酒后逐漸上癮，上癮后想要戒掉很難，卻不知道在不斷獲取有害物質(zhì)后疾病高發(fā)，可能會傷害肺部、肝臟、心臟等，這些器官處于高負(fù)荷狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病變，生命健康會受到威脅，甚至縮短壽命。
正確做法是養(yǎng)生過程中堅(jiān)持做到煙酒不沾，不抽煙不喝酒，自然不會獲取有害物質(zhì)，許多疾病才能遠(yuǎn)離。
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