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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期其實就是我們經(jīng)常說的月經(jīng)期，最近有很多女性患者都知道在月經(jīng)期喝紅糖姜水對身體有好處，但是在月經(jīng)期喝紅糖姜水也有一些誤區(qū)，為了避免影響到身體健康。今天我也簡單給大家介紹一下。?以下是我認(rèn)為的一些誤區(qū)：
??1、出血較多時不宜飲用：紅糖姜水具有促進(jìn)體內(nèi)氣血運行的作用，如果本身月經(jīng)期間出血較多，應(yīng)盡量避免飲用，以免出現(xiàn)血量增加的情況。
??2、月經(jīng)量正常不宜飲用：如果本身月經(jīng)正常，此時也應(yīng)避免飲用紅糖姜水，以免出現(xiàn)血崩。
??3、不宜睡前飲用：由于紅糖姜水可以幫助活血化瘀，如果在睡前飲用，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，可能出現(xiàn)入睡困難的情況。
??4、服藥時避免飲用：如果在月經(jīng)期間服用其他藥物，此時盡量避免飲用紅糖姜水，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到藥物吸收。
??5、對紅糖姜水過敏避免飲用：本身對紅糖姜水當(dāng)中的成分過敏，應(yīng)禁止飲用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。
當(dāng)然，月經(jīng)期注意防范是好事，但是日常生活中更應(yīng)該做好個人護(hù)理，我在這里簡單提出了幾個建議。??
??1、在月經(jīng)期間需要做好自身保暖措施，及時增加衣物，避免受涼導(dǎo)致寒氣刺激腹部，以免加重不適癥狀。
??2、飲食方面應(yīng)以清淡為主，盡量避免食用過于辛辣或刺激性的食物，比如辣條、麻辣火鍋，以免對身體造成刺激，影響到月經(jīng)周期。
??3、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜，以免影響到體內(nèi)激素。
總而言之，月經(jīng)期間我們更應(yīng)該注意自身出現(xiàn)的癥狀，也希望通過這篇文章，能有更多小伙伴能夠了解，如果對你有幫助的話，就趕緊轉(zhuǎn)發(fā)起來吧~??
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生理期不建議喝紅糖水
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