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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 婦產科
每一個女生進入生理期階段以后，可能飲食方面都會百般禁忌，因為在這個特殊的時期，有一些東西吃了對身體健康是有影響的，而有一些東西吃了以后，則會讓經血排得更加順暢，不外乎有些女生就會研究生理期，到底吃什么對身體有好處，會有一些女生們認為在生理期喝糖水可以幫助身體排泄，那么面對市場上的紅糖和黑糖，究竟是喝哪個泡的水呢？現(xiàn)在讓我們一探究竟。
其實紅糖和黑糖并沒有本質上的區(qū)別，只是兩種不同的叫法而已，黑糖泡的水具有一股甘蔗汁的清香味，并且伴有焦香的味道，而紅糖泡的水只有甘蔗汁的清香味，并沒有焦香味道，但是兩種食物在作用和功效上是相似的。不管是紅糖還是黑糖，主要原料都是甘蔗，含有維生素、蔗糖、鎂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，喝紅糖還是黑糖泡的水，都能為身體補充一定的營養(yǎng)素。在生理期喝上一杯用紅糖或黑糖泡的熱熱的水，還能起到驅寒保暖的作用，可以加快你的血液循環(huán)，讓經血流出的更加順暢。對于一些有痛經的女生來說，在生理期喝紅糖或黑糖泡的水絕對是有必要的，這些糖水里面含有鎂和鈣元素，可以協(xié)同發(fā)揮舒緩和鎮(zhèn)痛作用，可以緩解痛經，讓你在經期過得沒那么痛苦。所以不用糾結生理期究竟喝紅糖還是黑糖泡的水，可以根據(jù)個人的口味來選擇哦，你既可以喝紅糖水，也可以喝黑糖水。
其實生理期不管是喝紅糖還是黑糖泡的水，好處還是蠻多的。如果不想讓身體肥胖的女生們，可千萬不要貪嘴喝很多，因為糖水里面含有的糖分也很多，這點要記住啦，要不然可能會變胖哦。
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