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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
我們大部分人群到了生理期，經(jīng)常喝紅糖水，是為了驅(qū)寒保暖，緩解痛經(jīng)，還有的人認為紅糖水有補血的作用，可以預(yù)防經(jīng)期貧血，但是事實并不是這樣的，紅糖水沒有補血的作用。在生理期喝紅糖水，可能會對身體產(chǎn)生不良影響，比如會引起血糖升高、上火、月經(jīng)量增多、身體肥胖，還可能會引起胃腸道不適等。所以不建議在生理期喝紅糖水。
1、血糖升高：紅糖水中并不含有鐵元素，只有大量的糖分，并不是像我們想象的那樣，有補血的效果。如果在生理期喝紅糖水，由于糖分攝入過量，容易引起血糖升高，尤其是有糖尿病的病人，更不建議喝紅糖水，可能會加重糖尿病的癥狀，嚴(yán)重時引起酮癥酸中毒。
2、上火：紅糖屬于溫?zé)嵝缘臇|西，如果在生理期喝太多的紅糖水，可能會引起上火的癥狀，比如出現(xiàn)燥熱、口干等癥狀，尤其是火氣旺盛的女性，更不建議喝紅糖水，會加重上火。
3、月經(jīng)量增多：紅糖水有活血化瘀的作用，會促進宮內(nèi)血液循環(huán)，加快血液流通。如果生理期月經(jīng)量正?；蛘咴陆?jīng)量偏多，喝紅糖水后可能會引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等情況。
4、身體肥胖：紅糖的熱量比較高，如果在生理期過量喝紅糖水，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，可能會引起脂肪堆積，導(dǎo)致身體肥胖。
5、胃腸道不適：紅糖水中含有糖分，如果在生理期喝紅糖水，可能會增加胃酸的分泌，容易引起燒心、反酸等癥狀，如果有胃炎、胃潰瘍等，可能會加重病情，影響病情恢復(fù)。
生理期需要飲食清淡，不建議吃辛辣刺激的食物，另外注意穿厚點衣服，避免腹部著涼導(dǎo)致痛經(jīng)。
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生理期為什么不建議喝紅糖水
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生理期喝紅糖水真的有用嗎
生理期喝紅糖水吧，其實是真的有一定作用的，下面我們一起來分析一下吧，具體如下:1、促進經(jīng)血排出:生理期喝一些紅糖水有活血化瘀的作用，尤其是你在生理期早期經(jīng)血流出不暢通，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岬募t糖水，能促... 詳細»
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