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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期也就是女性來月經(jīng)期間，不少女性會比較想知道在來月經(jīng)期間可不可以喝蜂蜜水，其實(shí)呢，來月經(jīng)了是可以適量喝蜂蜜水的，但是要注意不要喝的太多了。這里我們先舉例說明一下能適量喝蜂蜜水的原因吧！具體如下：
1、一些女性朋友在來月經(jīng)期間因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落和流血，會使身體抵抗力下降。蜂蜜水的營養(yǎng)其實(shí)很豐富，含有維生素、微量元素、脂肪酶等多種營養(yǎng)成分，女性要是在來月經(jīng)期間適量喝一些蜂蜜水，可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，提高身體的抵抗力。
2、如果你在來月經(jīng)期間容易發(fā)生便秘的話，可以試著適量喝蜂蜜水促進(jìn)排便。因?yàn)榉涿壑泻胸S富的膳食纖維，膳食纖維就是腸道的清道夫，進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，把腸道中的糞便排出，避免你在月經(jīng)期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
3、要是你在月經(jīng)期胃口不好，看到什么都不想吃的話，可以適量喝蜂蜜水，既可以使你的胃口大開，還可以補(bǔ)充碳水化合物，防止你因?yàn)殚L時(shí)間不吃東西而出現(xiàn)乏力、出汗等不適癥狀。
但是呢，要是有些人本來就患有胃部疾病，比如胃潰瘍等，或患有糖尿病或者血糖偏高的話，還喝很多的蜂蜜水，可能會刺激胃酸分泌，引起胃疼、胃酸等癥狀，或?qū)е卵巧撸瑢】挡焕?。另外，有些人蜂蜜水喝多了還可能會出現(xiàn)拉肚子的癥狀，所以要適可而止，不要喝的太多。
女性在來月經(jīng)期間要注意控制自己的飲食，不要放縱自己，想吃什么就吃什么。比如麻辣燙、火鍋、麻辣條、辣椒等這些辛辣的食物以及冰激凌、冰鎮(zhèn)水果、涼皮等寒涼的食物要少吃或者不吃。否則可能會使月經(jīng)排出不暢，月經(jīng)長時(shí)間賴著不走，淋漓不盡，甚至可能會刺激子宮，引起子宮收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。在來月經(jīng)期間還是吃一些比較清淡的、容易消化的溫?zé)崾澄锉容^好，比如紅棗粥、紅糖水、瘦肉粥等，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，也可以起到溫宮散寒的作用。
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檸檬水口感酸甜，非常受女性朋友的喜歡，很多女性喜歡在月經(jīng)期喝檸檬水，但是生理期到底能不能喝檸檬水呢，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。一般來說吧，生理期可以喝常溫檸檬水或熱檸檬水，但不能喝冰鎮(zhèn)的檸檬水。1、可... 詳細(xì)»
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蜂蜜水營養(yǎng)豐富，對人體有較多功效，如保護(hù)心腦血管功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、潤腸通便等，對于易煩躁、消化不良的孩子有作用。兒童可以適當(dāng)喝蜂蜜水，但要注意不能進(jìn)食過量，或長期服用蜂蜜水，一般要在醫(yī)生指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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肺炎可以喝蜂蜜水嗎
肺炎的患者，是可以適當(dāng)?shù)某孕┓涿鄣摹５⒁馐遣荒艹缘奶嗟?，那么如果吃了過量的蜂蜜，容易出現(xiàn)腹瀉。而進(jìn)食少量的蜂蜜則能夠給身體補(bǔ)充一些微量元素，吃蜂蜜有利身體健康的恢復(fù)。盡量做到飲食均衡，種類豐富。 詳細(xì)»
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