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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
檸檬水口感酸甜，非常受女性朋友的喜歡，很多女性喜歡在月經(jīng)期喝檸檬水，但是生理期到底能不能喝檸檬水呢，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。一般來(lái)說(shuō)吧，生理期可以喝常溫檸檬水或熱檸檬水，但不能喝冰鎮(zhèn)的檸檬水。
1、可以喝常溫檸檬水或熱檸檬水：女性在生理期隨著子宮內(nèi)膜的脫落，陰道下面會(huì)有血液流出，這個(gè)過(guò)程可能會(huì)丟失大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使人的身體相對(duì)比較虛弱，抵抗力下降。而常溫檸檬水和熱檸檬水中含有豐富的維生素C，適量的喝一些，可以補(bǔ)充維生素C，而維生素C又可以促進(jìn)鐵離子的吸收，補(bǔ)充人體因?yàn)槭а髞G失的鐵離子，促進(jìn)身體的恢復(fù)，提高人體抗病能力。另外，一些女性在生理期消化系統(tǒng)的功能會(huì)受到不同程度的影響，常溫檸檬水和熱檸檬水口感酸甜，屬于酸性飲品，生理期適當(dāng)喝一些可以增進(jìn)食欲，讓食欲不振的女性變得有胃口一點(diǎn)。
2、不能喝冰鎮(zhèn)的檸檬水：檸檬水包括熱檸檬水和常溫檸檬水、冰鎮(zhèn)檸檬水等，雖然都含有豐富的維生素C，但冰鎮(zhèn)的檸檬水喝了以后會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不通暢、經(jīng)期延長(zhǎng)，部分女性還會(huì)出現(xiàn)肚子一陣一陣疼的癥狀，所以生理期就盡量不要喝那些冰鎮(zhèn)檸檬水了。
生理期女性要學(xué)會(huì)善待自己，在生理期可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞湯、魚(yú)湯、瘦肉、蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不要貪涼去吃那些冰涼的食物，就像那些冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等食物，以免引起肚子疼的癥狀。在生理期時(shí)吧，女性還要多注意休息，不要讓自己太累，注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下。
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生理期可以喝可樂(lè)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
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喝檸檬水會(huì)變白嗎
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尿酸高可以喝檸檬水嗎
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痛風(fēng)能喝檸檬水嗎
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生理期可以洗澡嗎
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孕婦可以喝檸檬水嗎
檸檬是日?？梢?jiàn)的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等有益物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感酸甜，而且還有安胎的作用，因此，對(duì)正常人或者孕婦而言，都是不錯(cuò)的保健水果。 詳細(xì)»
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痛風(fēng)可以喝檸檬水嗎
檸檬水屬于堿性飲料，因此痛風(fēng)的患者是可以喝檸檬水的。此外，痛風(fēng)的患者通常要鼓勵(lì)其多飲水，促進(jìn)尿酸的及時(shí)排泄。預(yù)防再次出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作。飲用最好是選擇白開(kāi)水，也可以適量飲用些蘇打水及較淡的茶水。 詳細(xì)»
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生理期可以喝蜂蜜水嗎
生理期也就是女性來(lái)月經(jīng)期間，不少女性會(huì)比較想知道在來(lái)月經(jīng)期間可不可以喝蜂蜜水，其實(shí)呢，來(lái)月經(jīng)了是可以適量喝蜂蜜水的，但是要注意不要喝的太多了。這里我們先舉例說(shuō)明一下能適量喝蜂蜜水的原因吧！具體如下：1... 詳細(xì)»
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尿酸高可以喝檸檬水嗎
一般來(lái)說(shuō)，尿酸高的是可以喝檸檬水的。檸檬水的嘌呤含量低，飲用檸檬水不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)血尿酸升高，而且檸檬水通過(guò)機(jī)體一系列的代謝后，產(chǎn)生堿性物質(zhì)，有利于尿酸排泄，調(diào)節(jié)尿液酸堿度，降低尿酸值。檸檬水如果加入了... 詳細(xì)»
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高血壓可以喝檸檬水嗎
高血壓不是簡(jiǎn)單的疾病，而是由多種原因引起的進(jìn)行性心血管綜合征。這種綜合征主要表現(xiàn)為體循環(huán)，動(dòng)脈壓升高，并且患有這種疾病的患者通常同時(shí)具有多種危險(xiǎn)因素。這種綜合征也會(huì)對(duì)許多器官造成損害，包括心臟、大腦、... 詳細(xì)»
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