?? 我的好朋友冰冰，是個對健康飲食非常在意的人。有一天，她因為早餐、午餐和晚餐都吃了雞蛋，再加上晚上夜宵又吃了兩個，結(jié)果一天之內(nèi)竟然吃了5個雞蛋！這讓她開始擔(dān)心起來，不知道這樣會不會對身體造成什么不良影響。
?? 事實上，冰冰在吃完5個雞蛋后的確感到有些不適。她覺得肚子有些脹，甚至有些輕微的惡心。不過，她并沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉等癥狀。
???下面分享一些吃雞蛋的注意事項！
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖、豆?jié){、鵝肉、兔肉、鱉肉、消炎藥和茶。這些食物或藥物與雞蛋會產(chǎn)生不良的化學(xué)反應(yīng)或影響營養(yǎng)吸收。??
2、冠心病的人吃雞蛋不宜過多，以每日不超過1個為宜。對已有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，應(yīng)盡量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黃的方式，因為蛋黃中膽固醇含量比蛋白高3倍，可達1400毫克每百克。
?? 所以，親愛的朋友們，我們在日常飲食中還是要注意適量攝入雞蛋。雖然雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，但是也不能貪多哦！同時，我們也要保持均衡的飲食，多攝入其他營養(yǎng)豐富的食物。
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