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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
皮膚營養(yǎng)過剩內(nèi)火即是上火，所以平時要避免上火，飲食一定要注意，一般營養(yǎng)過剩，都是由于飲食造成的。因為上火會使臟腑陰陽氣血失調(diào)。上火在冬季很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上，感覺瘙癢，掉皮屑，甚至出現(xiàn)小疹子等，而到了夏季又會出現(xiàn)皮膚油膩，分泌物過多，因此怎么避免營養(yǎng)過剩，應(yīng)該做一些舉措。
皮膚營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)
1、外界刺激不敏感。皮膚營養(yǎng)過剩的情況下，對于外界的刺激是不敏感的。所以怎么改善這種皮膚的干擾性，做好的進行清潔肌膚，然后要學(xué)會保養(yǎng)肌膚。這不僅對于女性來說很重要，對于男性都很重要，如果不及時應(yīng)對，就會侵害皮膚，皮膚造成一些不反應(yīng)。
2、有過敏的現(xiàn)象皮。膚營養(yǎng)過剩的情況下會有過敏的現(xiàn)象出現(xiàn)，比如說小丘疹、小疙瘩等等，這些都是營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)形式，是肌膚最大的傷害。所以如果自己的皮膚是這種過敏體質(zhì)，一定要多加注意了，在飲食上生活中，一些小細節(jié)要做好。
3、阻礙營養(yǎng)物質(zhì)吸收。皮膚營養(yǎng)過剩也有助于阻礙一些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，最關(guān)鍵的是它會導(dǎo)致肌膚毛孔的堵塞，會讓毛孔越來越不暢通。所以一定要及時清潔皮膚，如果不及時清潔，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚疾病，一般在清潔皮膚時要注意加幾滴白醋，以清理毛孔。這種生活小竅門很管用。
4、油脂分泌更多。皮膚出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況時，油脂會分泌會越來越多，所以一定要處理這些油脂，特別夏天臉部油膩不是很得體。
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