我的好友小陳，是一位忙碌的職場人士。由于工作原因，她的飲食經(jīng)常不規(guī)律，久而久之，胃部時常感到不適。??有一天，她在一次聚會上聽說生吃花生米可以養(yǎng)胃，便決定嘗試一下。經(jīng)過一段時間的實踐，小陳驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的胃部不適竟然真的有所緩解。她告訴我，花生米不僅口感香脆，而且吃完后胃里暖暖的，非常舒服。這讓她對花生米的養(yǎng)胃功效深信不疑。??
生花生可以養(yǎng)胃的原因有以下幾點：
1.油脂含量較高：生花生中的優(yōu)質(zhì)脂肪含量可達(dá)50%左右，且多為不飽和脂肪酸。這些油脂進(jìn)入胃腸道后，可以滋潤腸道，促進(jìn)腸道蠕動，增加消化功能。
2.易于吸收消化：生花生中的主要成分包括花生蛋白、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。其中的纖維素含量較高，花生蛋白的機(jī)體利用率也較高，且脂肪多為不飽和脂肪酸，不會引起消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。在纖維素的作用下，適量食用生花生易于被機(jī)體吸收與消化。
3.花生呈弱堿性：生花生屬于弱堿性食物，進(jìn)入胃腸道后可以中和胃酸，減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，具有一定的養(yǎng)胃作用
最后，愿每一位朋友都能擁有健康的胃，享受美食帶來的快樂！無論你是否選擇嘗試生花生米養(yǎng)胃，都請記得，關(guān)注自己的身體狀況，合理飲食，才是保持健康的最佳途徑。祝福大家身體健康，天天開心！??????
-
-
子宮肌瘤可以吃生花生米嗎
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)能吃花生米嗎
杜玉 主治醫(yī)師
-
-
產(chǎn)婦吃花生米能催奶嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
腎結(jié)石可以吃花生米嗎?
李奎慶 主治醫(yī)師
-
-
糖尿病一天吃多少花生米為好
宋薇 副主任醫(yī)師
-
-
花生養(yǎng)胃還是傷胃
方霖 主治醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長診治糖尿病、...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長：對危急重癥疾病的...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
林少強(qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
生花生米養(yǎng)胃嗎
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃生花生米養(yǎng)胃嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃花生米養(yǎng)胃嗎
-
-
黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
空腹吃生花生米養(yǎng)胃嗎
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
花生米養(yǎng)胃是真的嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃花生米養(yǎng)胃嗎
-
-
胃糜爛吃生花生米嗎
如果是胃酸分泌過多、燒心、反酸，在這種情況下，是可以吃生花生米的；因為胃食管倒流需要高膳食纖維。如果是上腹部不適或腹脹、消化不良、慢性胃炎、消化性潰瘍的情況，生食花生并不合適；如果吃了生的花生米，會讓... 詳細(xì)»
-
-
花生米生蟲子還能吃嗎
花生米，先用清水清洗干凈，瀝干花生表層的水分，把鍋燒熱起油，開小火燒至溫?zé)嵩侔鸦ㄉ５惯M(jìn)鍋里去，不斷均勻翻炒，期間滴加少許香油，在出鍋前撒入鹽或白糖，就成了花生米。花生米生蟲子了，不建議繼續(xù)食用?；ㄉ?.. 詳細(xì)»
-
-
吃生花生米會發(fā)胖嗎
吃生花生米是否會發(fā)胖，主要取決于吃的量。如果適量吃，一般不會發(fā)胖。如果過多吃，可能會發(fā)胖。生花生米的營養(yǎng)價值比較高，富含蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)元素、維生素、脂肪等，雖然其中的脂肪含量比較高，但是適量吃并不... 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)花生米能吃嗎
花生米屬于中嘌呤食物，痛風(fēng)患者可以少量食用。但是花生米含有油脂比較多，熱量高，建議每次不能多吃，不能長期食用。痛風(fēng)由于是嘌呤代謝障礙，建議限制高嘌呤食物的攝入，如海產(chǎn)品，肉類，魚蝦，動物內(nèi)臟，酒類，避... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號