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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃面條是否容易發(fā)胖取決于實際情況，如果少量吃面條，一般不會發(fā)胖，但如果大量吃面條，可能會發(fā)胖。
面條是生活當(dāng)中比較常見的一種主食，主要是由面粉制作而成，其中的主要成分為碳水化合物，少量食用不會使體重發(fā)生較明顯的改變，但如果長時間大量食用，可能會促使體重增加。
根據(jù)《中國食物成分表》每100克面條當(dāng)中可能會提供284大卡熱量，如果長時間大量吃面條，可能會使體內(nèi)的熱量超標，而較多的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪分布在身體的多個部位，促使體重明顯上升，因此是會發(fā)胖的。
生活中要少量吃面條，防止體內(nèi)熱量超標，可以避免體重持續(xù)上升。而平時適量吃面條，可以補充機體所需要的礦物質(zhì)、維生素、淀粉等營養(yǎng)成分，對身體健康有好處，面條比較容易消化和吸收，不容易加重胃腸道負擔(dān)。
如果患者屬于易胖體質(zhì)，生活中還要限制油炸類的食物，比如烤雞、烤鴨、炸薯條等。若發(fā)現(xiàn)體重在較短的時間內(nèi)有明顯的變化，還要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。
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花生容易發(fā)胖嗎
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面條容易發(fā)胖嗎
人體每天攝入的熱量主要來自碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果等。面條成分的主要成分是碳水化合物。如果每天吃得太多，面條、米飯和饅頭會讓身體發(fā)胖。建議制定科學(xué)的減肥計劃，不是絕食或過度劇烈運動，而是根據(jù)自己... 詳細»
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吃面條便秘嗎
便秘的發(fā)生和日常的飲食結(jié)構(gòu)、作息時間息息相關(guān)的，如果你只是長時間的吃面條而不增加蔬菜的攝入，確實是容易導(dǎo)致便秘的情況。面條是屬于比較精細的食物，不容易產(chǎn)生纖維化的組織就很難形成便便框架，容易導(dǎo)致便秘的... 詳細»
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吃面條和米飯，哪個更容易長胖
飯桌上有各種各樣的菜肴，而少不了的必然是主食了。我國地大物博，不同的地區(qū)主食都不一樣的。南方的主食是以米飯為主的，而北方就會以面條為主。但是不管是面條還是米飯來說，主食中的碳水化合物是減肥人士的敵人。... 詳細»
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痛風(fēng)可以吃面條嗎
作為常見且十分復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型疾病，痛風(fēng)可發(fā)生于人們的每個年齡段，一般情況下，男性痛風(fēng)的發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)實際上是一種代謝性疾病，形成痛風(fēng)的最根本原因是人體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致血中尿酸濃度過... 詳細»
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