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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
羊肉和南瓜通?？梢砸黄鸪浴?/p>
羊肉屬于生活中比較常見的肉制品，南瓜屬于常見的蔬菜。這兩種食物并不沖突，同時吃通常并不會產(chǎn)生有害物質(zhì)，也不會影響營養(yǎng)成分的吸收，也不會發(fā)生互相反應(yīng)引起不適，因此，通常可以將羊肉和南瓜同吃。
羊肉具有補氣滋陰的功效，同時還可以為機體補充脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。南瓜可以為機體提供維生素A、維生素C、胡蘿卜素以及各種微量元素，若同時吃羊肉和南瓜，能夠有效提高機體免疫力。
但需要注意，無論哪種食物，根據(jù)個人情況適量吃即可，以免吃的過多而加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良。且羊肉性熱，過多吃也可能會誘發(fā)機體上火，反而不利于身體健康。
日常的飲食需要多樣化，同時還要養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的習(xí)慣。吃完食物后可以適當(dāng)活動，有利于加速食物消化吸收。且要定期前往醫(yī)院做體檢，隨時了解身體的健康狀態(tài)，一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時告知醫(yī)生。
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痛風(fēng)可以吃紅薯和南瓜嗎
痛風(fēng)可以吃紅薯和南瓜。因為紅薯、南瓜中含有大量淀粉、膳食纖維、各種維生素、礦物質(zhì)等，它們嘌呤含量比較低，嘌呤含量大約在24-30mg/100g范圍內(nèi)，所以痛風(fēng)患者可以放心食用。除此之外，大部分蔬菜、水... 詳細»
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羊肉和綠豆湯可以一起吃嗎
羊肉和綠豆湯是可以在一起吃的，營養(yǎng)成分之間并沒有什么相克性。羊肉性溫，主要就是含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，以及多種礦物質(zhì)。綠豆有一定的性涼的作用，主要就是纖維素和多種維生素，以及碳水化合物等成分，兩者共... 詳細»
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羊肉既能御風(fēng)寒，又可以補身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性支氣管炎、虛寒哮喘、等一些虛狀均有治療和補益效果。茴香是一種調(diào)料，也是一種蟲草藥，將羊肉加上這些調(diào)料一起煮，煮熟后切片食用，對脾胃腎虛寒而導(dǎo)致的消化不... 詳細»
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羊肉和核桃可以在一起吃。羊肉屬于日常生活中，含有營養(yǎng)價值比較高的肉類的食品，用于做菜、做羊肉湯食用。其內(nèi)含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素、微量元素。尤其對于腎虛、體質(zhì)虛寒的人群長期食用，有一定的改... 詳細»
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血糖高的人是可以吃紅薯和南瓜的，但是需要注意的是，紅薯和南瓜的升糖指數(shù)在蔬菜中屬于比較高的，吃這兩種食物的同時要減少碳水化合物的攝入，也就是要減少主食的攝入，而從另外一方面說，紅薯和南瓜里含的淀粉，大... 詳細»
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