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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
練腹肌對身高并沒有直接的影響。身高主要受遺傳因素、營養(yǎng)攝入、生長激素分泌等多種因素影響，而腹肌鍛煉僅僅是改善身體外觀和增強(qiáng)核心肌群的一種方式。
首先，遺傳是決定個(gè)體身高的一個(gè)重要因素，腹肌鍛煉并不會(huì)改變一個(gè)人的遺傳基因。其次，合理的營養(yǎng)攝入對身高的發(fā)育起著重要作用。充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入有助于骨骼和身體各系統(tǒng)的正常發(fā)育，而腹肌鍛煉并不會(huì)影響營養(yǎng)攝入。此外，生長激素是影響身高發(fā)育的關(guān)鍵。它的分泌由垂體腺體控制，與腹肌鍛煉無關(guān)。
總結(jié)而言，練腹肌并不會(huì)直接影響身高，因?yàn)樯砀咧饕苓z傳、營養(yǎng)和生長激素等因素影響。若想發(fā)育身高，應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣和合理的飲食，適度鍛煉，保持良好的姿勢，并獲得足夠的休息。
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練腹肌影響長高嗎
作為人體結(jié)締組織組成中的重要成分之一，腹肌通常包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌四類。當(dāng)這四類肌肉收縮，可以使得軀干彎曲、旋轉(zhuǎn)，同時(shí)還可以防止骨盆前傾。腹部肌肉的存在，對于人體腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性有... 詳細(xì)»
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12歲練肌肉會(huì)影響身高嗎
12歲練肌肉不會(huì)對身高產(chǎn)生影響。身高的決定因素主要是遺傳和生長發(fā)育，與練習(xí)肌肉沒有直接關(guān)系。遺傳因素使每個(gè)人都有一定的潛在身高上限，而生長發(fā)育過程中的營養(yǎng)攝入、合適的運(yùn)動(dòng)以及生活習(xí)慣等方面的影響會(huì)在這... 詳細(xì)»
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小孩練腹肌影響長高嗎
小孩練腹肌是否影響長高，取決于鍛煉的強(qiáng)度和方式。1、強(qiáng)度如果小孩不是進(jìn)行大量負(fù)重練腹肌，一般不會(huì)影響長高。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)小孩的生長發(fā)育，刺激生長激素的分泌，有助于骨骼的生長與骨骼的強(qiáng)壯。如果小... 詳細(xì)»
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14周歲身高154cm算正常嗎
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的生長發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，14周歲女生身高154厘米被認(rèn)為是在中等水平范圍內(nèi)。然而，要判斷是否正常，還需要考慮一些因素，如家庭遺傳、個(gè)體差異、生活環(huán)境和生活方式等因素。首先，家庭遺傳因素是影響身... 詳細(xì)»
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從小練舞蹈影響身高嗎
一般情況下練舞蹈是不會(huì)影響身高的，舞蹈動(dòng)作多是伸展四肢的動(dòng)作，這都是有利于孩子生長發(fā)育的。兒童青少年在運(yùn)動(dòng)過程中,會(huì)由于血液循環(huán)加速,使正處于發(fā)育時(shí)期的骨組織的血液供應(yīng)得到改善,促進(jìn)了骨塑建過程加快。... 詳細(xì)»
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