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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
曾經(jīng)有位中年男士因長(zhǎng)期熬夜工作，導(dǎo)致肝功能下降，他來到我的診室的時(shí)候，臉色非常不好，而且精神狀態(tài)也不好。在就診時(shí)，我向他推薦了枸杞作為日常養(yǎng)肝的食材，他說他不太了解，我給他詳細(xì)的講解了一下?。
??枸杞對(duì)肝有好處嗎？
枸杞對(duì)肝確實(shí)有好處。枸杞具有養(yǎng)肝明目的功效，其含有的多糖成分能夠?qū)Ω闻K起到很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，同時(shí)枸杞還能夠抑制脂肪在肝臟細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。此外，枸杞還可以提高人體免疫力，在補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤等方面也有顯著功效??。
我除了讓他日常生活中添加枸杞，同時(shí)他還給他開了養(yǎng)肝的藥物護(hù)肝丸，讓他遵醫(yī)囑用藥，也提醒他在用藥過程中需要注意這幾個(gè)方面的問題??：
??1、飲食得注意。肝臟可是個(gè)“吃貨”，但也不是啥都吃哦！太油膩、太辛辣、太刺激的食物，比如辣椒、花椒、肥肉等，肝臟可都不喜歡。
??2、作息要規(guī)律。別總是熬夜、加班，讓肝臟得不到充分的休息。要知道，肝臟也是需要“睡覺”的，只有休息好了，它才能更好地工作。
??3、心情也很重要。別總是生氣、發(fā)火，這樣會(huì)讓肝臟“受傷”的。保持一個(gè)愉快、輕松的心情，肝臟才會(huì)更加健康。
??4、定期鍛煉也是必不可少的。運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。所以，無(wú)論是散步、跑步還是游泳，都是很好的選擇哦，一般每天需要運(yùn)動(dòng)30~60分鐘以上。
他堅(jiān)持每日食用枸杞同時(shí)配合藥物治療后不僅面色變得紅潤(rùn)，肝功能指標(biāo)也有明顯改善。調(diào)理肝臟可是個(gè)需要耐心和細(xì)心的事情。不僅要靠枸杞這樣的養(yǎng)生小助手來幫忙，還得注意日常飲食、作息和心情等方面。只有這樣，我們的肝臟才能保持健康，讓我們的身體更加棒棒的！
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養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥
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如何養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟是人體的重要器官，如果在平日不能好好的保護(hù)，不僅會(huì)傷害到肝臟本身，還會(huì)引起其他的疾病，如氣血紊亂，高血壓，高血脂和消化不良等。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是那些已經(jīng)上了歲數(shù)的人群，養(yǎng)肝護(hù)肝就顯得尤為重要了... 詳細(xì)»
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怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝
肝是人體不可或缺的一個(gè)“化工廠”，常常負(fù)責(zé)管理身體內(nèi)水、血、氣的流通。一般在生活中的睡眠、飲食、情緒甚至是用藥等，都會(huì)對(duì)肝臟的疏泄功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致肝功能異常、肝病的發(fā)生。因此，如何保肝，減輕肝臟的負(fù)... 詳細(xì)»
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養(yǎng)肝護(hù)肝茶
肝臟是人體新陳代謝的“化學(xué)工廠”。有毒物質(zhì)，損害肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物和廢物必須依靠肝臟排毒后排出，喝護(hù)肝茶，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，降低血糖和膽固醇，軟化血管，潤(rùn)肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，保護(hù)肝臟。那么，... 詳細(xì)»
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養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物很多，如綠色蔬菜、菌類食物、動(dòng)物肝臟等。1、綠色蔬菜：黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜等綠色蔬菜中含有豐富維生素C，可促進(jìn)肝臟細(xì)胞新陳代謝，輔助細(xì)胞排毒，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝有一定幫助。... 詳細(xì)»
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怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟是人體一個(gè)非常重要的器官，消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)以及呼吸等都和肝臟有關(guān)，所以如果機(jī)體的肝臟受到損害將會(huì)給機(jī)體造成非常大障礙，嚴(yán)重影響機(jī)體的正常運(yùn)行。養(yǎng)肝和護(hù)肝是指利用一些方法保護(hù)肝臟不受外界和內(nèi)部... 詳細(xì)»
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