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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
今天接到了一個特殊的電話，??電話中趙先生告訴我，他已經(jīng)30歲了，還不到1米7，對自己的身高很不滿意，而且這還影響到了他的婚姻大事，他問我他的這個年齡還能不能長高？
我告訴他，??他的這個年齡是不能再長高的，并且詳細(xì)給他解釋了一下身高的增長主要是依賴于骨骼的發(fā)育，而骨骼發(fā)育在于骨骺線的生長情況，一般在青春期后骨骺線會逐漸閉合，一旦閉合，身高就基本穩(wěn)定了，尤其是對于已經(jīng)成年的人來說，想要在自然長高是比較困難的。
趙先生聽完很沮喪，我告訴趙先生，雖然他不能再長高，在平時也可以通過以下方式來改善自己的情況：??
??1、穿增高鞋：我告訴他市面上有很多具有增高作用的鞋子，在平時可以選擇這種鞋子。
??2、墊增高鞋墊：在鞋子里墊增高鞋墊也是一種不錯的增高方法。
??3、提升自己：我告訴他身高并不是衡量一個人價值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在平時也可以更加關(guān)注內(nèi)在的品質(zhì)以及能力，可以通過看書、學(xué)習(xí)來提高內(nèi)涵。
??4、調(diào)整心態(tài)：我告訴趙先生，在平時要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免因為身高長時間處于郁悶狀態(tài)，這樣對我們的健康是不利的，可以做一些其他事情來分散注意力，比如運動、學(xué)習(xí)等。
趙先生聽了我所說的也恍然大悟，并且告訴我會按照我的方法試試。如果屏幕之前的你也正在受到身高的困擾，一定要及時調(diào)整哦！也歡迎你點贊轉(zhuǎn)發(fā)我的文章。??
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