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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
女人吃石榴的好處主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、增加食欲、預(yù)防便秘等。過量食用可能會(huì)有一定壞處，比如刺激胃腸道、升高血糖等。
一、好處
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：石榴是一種比較有營養(yǎng)的食物，里面含有的維生素、微量元素、膳食纖維比較多，適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，給身體提供能量。
2、增加食欲：石榴的口感相對較好，適當(dāng)食用，能夠刺激口腔唾液腺分泌，起到開胃、促消化的功效。
3、預(yù)防便秘：石榴中含有一定量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，因此可以適當(dāng)食用。
二、壞處
1、刺激胃腸道：平時(shí)生活中少量食用石榴，一般不會(huì)有壞處，但過量食用可能會(huì)對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃腸道不適，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。
2、升高血糖：雖然石榴含有的糖分比較少，但是過量食用也可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量升高，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。
平時(shí)生活中需要保持良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，避免經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)還需多觀察個(gè)人身體癥狀，如果吃石榴后有不適癥狀出現(xiàn)需要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
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