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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
多運(yùn)動一般是不可以直接達(dá)到治療腎虛的效果，但是適量的運(yùn)動，可以幫助腎虛癥狀的恢復(fù)，起到一定的輔助效果。
腎虛屬于中醫(yī)病名，通常是由于先天不足或者房事過多、年老體衰、久病不愈等因素所致，根據(jù)影響部位的不同，通?？沙霈F(xiàn)容顏早衰、身體乏力、情緒暴躁、腰膝酸軟、性欲下降、注意力不集中、食欲不振等癥狀。
多運(yùn)動一般不能達(dá)到直接治療的效果，而且運(yùn)動不當(dāng)，還可能引起身體勞累，加重腎虛癥狀。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，如散步、五禽戲、太極拳等可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)機(jī)體自我修復(fù)，對于腎虛的不適癥狀有一定的輔助效果。
對于腎虛患者，臨床多采取藥物、針灸、推拿等方式改善，藥物有右歸丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。針灸可選擇關(guān)元穴、腎俞穴、三陰交穴等。推拿主要是沿腎經(jīng)循行進(jìn)行按摩。
日常生活中要遠(yuǎn)離容易引起驚恐情緒的環(huán)境，避免性生活過度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，遠(yuǎn)離潮濕陰暗的環(huán)境。如果癥狀得不到緩解，需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行有效治療。
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女腎虛運(yùn)動
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劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
運(yùn)動治療腎虛
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腎虛做什么運(yùn)動
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運(yùn)動能治療腎虛嗎
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董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
肝腎虛能運(yùn)動嗎
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腎虛如何食療 教你幾招緩解腎虛
“腎虛”在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，不僅指腎臟的解剖結(jié)構(gòu)，還指與人體生殖、生長、消化、內(nèi)分泌代謝等有直接或間接軀干關(guān)系的重要器官?！澳I虛”是中醫(yī)特有的理論，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)、消化、血液、... 詳細(xì)»
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腎虛的后果
腎虛包括有腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛。腎虛的后果，主要看患者為哪一類的腎虛。腎氣虛會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰膝酸軟，耳鳴，眩暈健忘，小便頻數(shù)，遺精，面色恍白，氣短乏力等癥；腎陽虛會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰膝酸冷，尿少，肢體浮... 詳細(xì)»
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腎虛氣血不足
腎虛跟氣血不足是兩個(gè)證型。腎虛是因腎中精氣不足、腎陽虧虛或者腎陰不足而引起不適癥候的統(tǒng)稱，包括腎陰虛、腎陽虛、腎精虛、腎氣虛等，一般腎虛可以見到乏力、腰腿酸軟、陽痿、遺精等癥狀。氣血不足又叫做氣血兩虛... 詳細(xì)»
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腎虛惡心嗎
對于腎虛的患者來說不會導(dǎo)致惡心現(xiàn)象的出現(xiàn)，而人體出現(xiàn)惡心情況大多數(shù)由于胃腸道的疾病，比如像是患者可能出現(xiàn)了慢性的咽炎或者是食管返流以及潰瘍等所造成的。在這種情況下應(yīng)當(dāng)積極地找病因，在明確病因以后再對癥... 詳細(xì)»
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腎虛患者如何食療？教你4招緩解腎虛
一般情況下，留意到腎虛的表現(xiàn)就要警惕起來了，很多人在腎虛影響健康的過程中會出現(xiàn)多種不良癥狀。如果沒有第一時(shí)間進(jìn)行治療，有可能會導(dǎo)致腎虛現(xiàn)象明顯。隨著病情的發(fā)展，腎臟功能降低有可能會導(dǎo)致正常生活受到干擾... 詳細(xì)»
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