都說免疫力是最好的醫(yī)生，想要健康無憂，遠(yuǎn)離疾病，前提是抵抗力良好，才能建立強(qiáng)大的屏障防止某些病毒，細(xì)菌入侵。不過抵抗力強(qiáng)要有良好的習(xí)慣養(yǎng)成作為基礎(chǔ)，只有身體保養(yǎng)好，自然不容易患病。那么，免疫能力強(qiáng)會有哪些特征呢？
1、不容易患病
免疫能力強(qiáng)特點(diǎn)是不容易生病，同等環(huán)境下，有的人動不動生病，有的人一年到頭都不生病，這是抵抗力強(qiáng)弱的不同之處。因?yàn)榈挚沽?qiáng)可以抵御病原體入侵，不容易讓病毒，細(xì)菌趁虛而入帶來疾病，因此基本上身體輕松，不會疾病困擾而有各種不良癥狀。
2、出現(xiàn)傷口愈合速度快
當(dāng)某個部位受到損傷，出現(xiàn)傷口，這些傷口大多需要幾天時間能愈合，小的傷口簡單包扎處理就可以，而大的傷口要到醫(yī)院進(jìn)行治療。那些免疫能力強(qiáng)的人，傷口的愈合速度快些，有的人抵抗力薄弱，出現(xiàn)傷口愈合速度慢，還可能傷口出現(xiàn)感染，甚至化膿。
3、消化良好
免疫力好，消化系統(tǒng)功能正常，消化順利時營養(yǎng)物質(zhì)快速吸收，每天排便規(guī)律正常，不會有排便異常的表現(xiàn)。有的人抵抗力弱，腸胃功能跟著降低，稍不注意飲食就腹痛，拉肚子，因此可以通過自己腸胃是否健康來判斷抵抗力強(qiáng)弱。
4、疾病好轉(zhuǎn)速度快
免疫能力較強(qiáng)大的人患病后更快好轉(zhuǎn)，就拿普通感冒來說，感冒這種疾病相信許多人都出現(xiàn)過，普通感冒一般四五天左右時間就能好轉(zhuǎn)。藥物使用，良好習(xí)慣養(yǎng)成，感冒癥狀可以減輕。但有的人抵抗力薄弱，小小感冒也會變得頑固，甚至有重感的風(fēng)險。
5、情緒較穩(wěn)定
免疫能力強(qiáng)的人共同特征是情緒穩(wěn)定，不容易情緒莫名波動。有的人長時間焦慮、緊張或者有抑郁情緒出現(xiàn)，會在情緒波動大時給身體造成刺激。長時間情緒不佳，除了心理疾病患病率高，還會抵抗力變得薄弱。
6、運(yùn)動能力強(qiáng)
免疫力強(qiáng)大的人運(yùn)動能力較強(qiáng)，無論是低強(qiáng)度還是高強(qiáng)度的運(yùn)動都能投身其中，同時身體適應(yīng)，不會在鍛煉過程中有不良反應(yīng)。有的人狀態(tài)差，一活動氣喘吁吁，感覺勞累，運(yùn)動的過程并無法堅持，這種情況要懂得調(diào)養(yǎng)，只有健康身體條件才能具備良好運(yùn)動能力。
7、睡眠質(zhì)量高
免疫系統(tǒng)能正常發(fā)揮作用的人通常睡眠質(zhì)量較高，因?yàn)樵S多人睡眠質(zhì)量差，長時間夜不能寐，入睡困難，作息不合理情況下除了精神狀態(tài)變差，還會降低抵抗力，兩者相輔相成，需要良好作息才能讓抵抗力正常發(fā)揮，當(dāng)然，抵抗力強(qiáng)通常作息也比較正常。
8、胃口保持良好
大多數(shù)抵抗力強(qiáng)大的人特點(diǎn)是胃口良好，因?yàn)榱己梦缚诓拍茱嬍骋?guī)律，三餐按時吃東西，不會出現(xiàn)厭油膩、惡心反胃、食欲減退等情況。有的人出現(xiàn)健康問題，在胃口下降的過程中獲取的食物量少，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法滿足需求，可能會反過來降低抵抗力。
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