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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛是人體比較重要的器官，可謂之人心靈的窗戶(hù)，是一個(gè)可以感知光線(xiàn)的器官，最簡(jiǎn)單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測(cè)周?chē)h(huán)境的明暗，更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺(jué)。眼睛是視覺(jué)器官，包括眼球、視路和眼附屬器三個(gè)器官組成。而對(duì)眼睛好的蔬菜有許許多多，如玉米、胡蘿卜、黃花菜等等，這些都是富含豐富的維生素A食品，具有抗氧化和養(yǎng)血、明目的作用。
強(qiáng)光對(duì)眼睛的傷害
1、強(qiáng)光中含有紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)，會(huì)加重皮膚中的黑色素，導(dǎo)致皮膚變黑，會(huì)加重眼睛疲勞，刺激眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀流淚。
2、還會(huì)損傷眼睛的健康，容易導(dǎo)致一些其他眼睛疾病的產(chǎn)生，如白內(nèi)障，還會(huì)導(dǎo)致黃斑水腫，炎癥等問(wèn)題。
3、甚至?xí)?dǎo)致瞳孔縮小，引發(fā)眼球肌肉痙攣、疲勞、眼球脹痛，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，致使視覺(jué)敏感度下降，引起永久性視力減退。
護(hù)眼知識(shí)
1、教育幼兒養(yǎng)成良好的的用眼習(xí)慣，有保護(hù)眼睛的意識(shí)，不要在陽(yáng)光直射處或者是過(guò)于黑暗處看書(shū)。
2、注意不要躺著看書(shū)，避免眼睛離書(shū)過(guò)近，也不要在走路或者乘車(chē)時(shí)看書(shū)，因身體活動(dòng)可導(dǎo)致書(shū)與眼距離過(guò)近，造成視覺(jué)疲勞。
3、集中用眼一段時(shí)間后，應(yīng)該眺望遠(yuǎn)方或者去戶(hù)外活動(dòng)，以消除眼睛疲勞。
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對(duì)眼睛好的蔬菜
在日常生活中，眼睛除了睡覺(jué)時(shí)間幾乎都在運(yùn)作，很多人都有眼睛疲勞的現(xiàn)象，所以很多人都在尋找一些好的措施來(lái)更好的保護(hù)眼睛。要保護(hù)眼睛，在生活中必須注意飲食的多樣化，不要挑食，因?yàn)樵谑澄镏杏泻芏鄬?duì)眼睛有益的... 詳細(xì)»
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吃什么蔬菜對(duì)眼睛好
隨著現(xiàn)代學(xué)習(xí)及工作壓力的增加，看書(shū)、看電腦已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)，同時(shí)手機(jī)族的增加更是使得我們的眼睛無(wú)法得到較好的放松與恢復(fù)，對(duì)視力造成了極大的傷害。當(dāng)前近視低齡化的趨勢(shì)更是提醒大家一定要注意眼睛的保... 詳細(xì)»
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對(duì)眼睛好的方法有哪些
無(wú)論是當(dāng)下數(shù)量越來(lái)越多的近視兒童，還是常常被眼疲勞、眼睛干澀等問(wèn)題困擾的中老年人，都有一個(gè)共同點(diǎn)就是過(guò)度用眼。眼睛長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)容易導(dǎo)致疲勞、視力模糊、干澀、發(fā)癢，此外，用眼過(guò)程中，不正確的坐姿、不... 詳細(xì)»
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對(duì)眼睛好的桌面背景有哪些
人類(lèi)大腦感知到的事物信息有百分之八十是從眼睛獲取，眼睛能辨別事物、讀書(shū)認(rèn)字、感受光線(xiàn)等，是人體最重要的器官之一。人類(lèi)需要頻繁用眼，因此要愛(ài)護(hù)雙眼，防止眼部疲勞。工作者長(zhǎng)期面對(duì)電腦，眼睛經(jīng)常會(huì)感到勞累模... 詳細(xì)»
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對(duì)眼睛好的東西有哪些
對(duì)眼睛有益的食物，例如富含葉黃素的蔬菜水果，患有黃斑疾病類(lèi)眼病的患者，適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素有助于改善眼睛的癥狀。維生素A的食物對(duì)視力的發(fā)展也會(huì)產(chǎn)生重要的影響。要想眼睛好，除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要讓眼睛過(guò)... 詳細(xì)»
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