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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
隨著現(xiàn)代學(xué)習(xí)及工作壓力的增加，看書、看電腦已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)，同時(shí)手機(jī)族的增加更是使得我們的眼睛無法得到較好的放松與恢復(fù)，對(duì)視力造成了極大的傷害。當(dāng)前近視低齡化的趨勢(shì)更是提醒大家一定要注意眼睛的保護(hù)，因此，在注意掌握眼睛休息時(shí)間的同時(shí)，還可以從飲食中攝入一些具有明目護(hù)肝作用的食物，能夠有效地緩解眼睛疲乏的癥狀。許多蔬菜就具有保護(hù)眼睛的功效。
吃什么蔬菜對(duì)眼睛好
1、菠菜。菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增加彈性，不容易發(fā)生近視。同時(shí)菠菜中含有的大量葉黃素是預(yù)防眼睛衰老的較好食物，其對(duì)預(yù)防白內(nèi)障也有一定的幫助。
2、胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素被人體攝取后可以轉(zhuǎn)換成維生素A，從而起到保護(hù)眼睛健康、緩解眼睛疲勞的作用。
3、西蘭花。西蘭花對(duì)于視力的保護(hù)也是有一定的作用的，它可以預(yù)防白內(nèi)障，保護(hù)眼睛晶狀體。
4、玉米。玉米含有豐富的葉黃素，而葉黃素是對(duì)眼睛十分重要的元素，能夠有效地起到護(hù)眼明目的作用。
5、圣女果。圣女富含維生素，所含有的維生素A及維生素C含量都高于許多蔬菜，同時(shí)圣女果的果膠成分能增強(qiáng)皮膚彈性，既能保護(hù)眼睛，又能美容。
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白內(nèi)障吃什么對(duì)眼睛好
黎健菁 主任醫(yī)師
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白內(nèi)障吃什么對(duì)眼睛好
李旭慧 主治醫(yī)師
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什么鏡片對(duì)眼睛好
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對(duì)眼睛好的蔬菜
在日常生活中，眼睛除了睡覺時(shí)間幾乎都在運(yùn)作，很多人都有眼睛疲勞的現(xiàn)象，所以很多人都在尋找一些好的措施來更好的保護(hù)眼睛。要保護(hù)眼睛，在生活中必須注意飲食的多樣化，不要挑食，因?yàn)樵谑澄镏杏泻芏鄬?duì)眼睛有益的... 詳細(xì)»
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吃什么對(duì)眼睛好
眼睛是人類的重要器官，如果眼睛受損，會(huì)影響人類的日常生活。所以平時(shí)多吃些食物來保護(hù)眼睛，有很多食物都含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛很有幫助，如葉黃素，β-胡蘿卜素，都對(duì)眼睛有幫助，如白菜，胡蘿卜等。除了飲食要均... 詳細(xì)»
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對(duì)眼睛好的蔬菜有哪些
眼睛是人體比較重要的器官，可謂之人心靈的窗戶，是一個(gè)可以感知光線的器官，最簡(jiǎn)單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測(cè)周圍環(huán)境的明暗，更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺。眼睛是視覺器官，包括眼球、視路和眼附屬器三個(gè)器官組成。而對(duì)... 詳細(xì)»
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吃什么水果對(duì)眼睛好
眼睛是人類的視覺器官，一般而言，眼睛腫脹的原因很多，例如化妝品使用不當(dāng)，皮膚病，心腎功能障礙和血管問題都會(huì)引起水腫。按摩可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，有效減少腫脹，也可以冷敷，取出溫度適宜的眼膜敷在眼睛... 詳細(xì)»
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吃什么對(duì)眼睛好可以恢復(fù)視力
并不能夠通過吃什么恢復(fù)視力，但是一般可以通過飲食和藥物改善，其中飲食包括富含但一般吃富含維生素A、葉黃素、維生素C的食物，藥物包括金花明目丸、杞菊地黃丸、明目地黃丸等。一、食物1、富含維生素A的食物：... 詳細(xì)»
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