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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
女性身高161厘米，體重96斤，根據(jù)身高與體重的比例計(jì)算，身體質(zhì)量指數(shù)即BMI約為17.8，屬于低體重范圍。
低體重可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和免疫系統(tǒng)功能受損，從而增加感染、疲勞和骨質(zhì)疏松等問題的風(fēng)險(xiǎn)。建議采取以下措施來改善：
1. 建議進(jìn)一步了解自己的飲食情況?？梢宰稍儗I(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生來制定一份合理的飲食計(jì)劃，以確保膳食中包含足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。增加攝入量，選擇富含營養(yǎng)的食物，如谷物、蔬菜、水果、堅(jiān)果、肉類和豆類等。
2. 建議進(jìn)行適量的體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以幫助增加肌肉質(zhì)量，提高食欲，并改善新陳代謝速度。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周進(jìn)行3至5次鍛煉，每次30分鐘左右，可以逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)長。
3. 多休息和保持良好的睡眠質(zhì)量。充足的睡眠可以幫助身體恢復(fù)、新陳代謝和免疫功能調(diào)節(jié)，從而提高營養(yǎng)吸收和健康狀況。
4. 注意心理健康。身體健康和心理健康是相輔相成的。如果擔(dān)心體重或身體狀況，建議咨詢專業(yè)的心理咨詢師或醫(yī)生。
總之，改善體重和健康狀況需要綜合考慮飲食、鍛煉、休息和心理健康等方面。如果需要更多詳細(xì)的指導(dǎo)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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161cm體重118斤
根據(jù)提供的身高和體重?cái)?shù)據(jù)，可以計(jì)算出身體質(zhì)量指數(shù)為23.4。首先根據(jù)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，身體質(zhì)量指數(shù)在18.5至24.9之間被認(rèn)為是正常范圍。因此數(shù)據(jù)屬于正常范圍內(nèi)。然而身體質(zhì)量指數(shù)只是一種粗略的指標(biāo)，... 詳細(xì)»
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2歲半身高89體重25斤
根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的標(biāo)準(zhǔn)體重和身高表，寶寶的年齡為2歲半，身高為89厘米，體重為25斤，是在正常范圍內(nèi)。寶寶的身高和體重是反映生長發(fā)育情況的重要指標(biāo)。正常的身高和體重增長與良好的營養(yǎng)和健康有關(guān)。當(dāng)然... 詳細(xì)»
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身高1.65體重多少斤正常
有關(guān)體重指數(shù)在這里和大家簡單的介紹一下，它主要是根據(jù)身高來進(jìn)行計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的，成年男性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式可以如下計(jì)算：身高（厘米）~105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）對(duì)于身高1米65的男性來說，標(biāo)準(zhǔn)體重就是60公... 詳細(xì)»
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156身高體重98斤
根據(jù)提供的信息，身高為156厘米，體重為98斤，可以看出體重偏輕。下面將提供一些建議，幫助改善體重和健康狀況。首先，可以考慮調(diào)整飲食習(xí)慣。確保每天攝入足夠的營養(yǎng)，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生... 詳細(xì)»
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女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
女性的體重和身高有著規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)范圍。一般來說，用女性自身的身高減去105，然后得到的值再乘以0.92就是標(biāo)準(zhǔn)體重。所以女性完全可以使用這個(gè)公式來測量一下自己的身高和體重是否符合正常的標(biāo)準(zhǔn)范圍。在平時(shí)的... 詳細(xì)»
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