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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃芒果有很多好處，主要包括以下幾點(diǎn)：
1. 豐富的營(yíng)養(yǎng)成分：芒果含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E和維生素K等，這些都是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒、感染等疾病。維生素A和維生素E可以保持皮膚的彈性和光澤。維生素K則有助于血液凝固和骨骼健康。
2. 抗氧化作用：自由基是導(dǎo)致細(xì)胞老化和疾病發(fā)生的主要原因之一，長(zhǎng)期積累會(huì)加速衰老和引發(fā)慢性疾病。芒果中富含抗氧化物質(zhì)，能夠阻止自由基的產(chǎn)生，減輕氧化應(yīng)激對(duì)人體的損傷。
3. 改善消化系統(tǒng)：芒果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便的排出，防止便秘和胃腸道疾病的發(fā)生。此外，芒果中還富含天然酶，如蛋白酶和纖維素酶等，能夠分解食物，幫助消化和吸收養(yǎng)分。
但需要注意的是，芒果是一種高糖水果，糖尿病患者和需要控制血糖的人應(yīng)適量食用。另外，對(duì)于對(duì)芒果過敏的人或有芒果過敏史的人應(yīng)慎重食用。如有其他疑問，請(qǐng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)解答。
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃芒果有什么好處
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王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
吃蘋果有什么好處
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃芒果的好處
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃芒果的好處和壞處
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃銀杏果有什么好處
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月經(jīng)期吃芒果有什么影響
月經(jīng)期少量吃芒果一般不會(huì)有什么影響，但過量吃芒果可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適、過敏等。月經(jīng)期可以適當(dāng)吃點(diǎn)芒果，芒果是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，里面含有豐富維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維，適當(dāng)吃點(diǎn)芒果能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供能... 詳細(xì)»
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吃牛油果有什么好處
牛油果也被稱為樟梨、油梨或酪梨等等，是樟科鱷梨屬常綠喬木的果實(shí)，果樹通常高十米左右，果實(shí)呈近球形或卵圓形，果皮呈紅棕色或黃綠色。牛油果原月產(chǎn)于熱帶美洲地區(qū)，如今在菲律賓和歐洲中部等地均有種植，在我國(guó)海... 詳細(xì)»
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吃銀杏果有什么好處
銀杏果，又稱白果，是一種常見的中藥材和食材。含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有很多益處。以下是吃銀杏果的一些好處：1、改善血液循環(huán)：銀杏果中的一些活性成分，如銀杏內(nèi)酯和銀杏酯酶，可以擴(kuò)張血管，增加血液流... 詳細(xì)»
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寶寶吃芒果的好處
芒果是漆樹科芒果屬常綠喬木的果實(shí)，原產(chǎn)于印度，適宜生長(zhǎng)在氣候溫暖和陽光充足的熱帶和亞熱帶地區(qū)，在馬來西亞、印度、孟加拉、中南半島以及中國(guó)等地均有栽培。芒果的果樹高10到20米左右，葉形和大小變化較大，... 詳細(xì)»
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孕婦吃開心果有什么好處
孕婦吃開心果的好處有很多可以降低膽固醇，降低血脂，保護(hù)心腦血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化，預(yù)防視力退化，緩解視力疲勞，提高機(jī)體免疫力，滋潤(rùn)肌膚，延緩衰老，潤(rùn)腸通便。因?yàn)殚_心果是一種豐富的滋補(bǔ)品，并且里面含有豐富的... 詳細(xì)»
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