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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
長時間不活動手力量減退，考慮是血液循環(huán)不暢、缺乏鍛煉、肌肉萎縮、腕管綜合征、頸椎病等引起的，需根據(jù)不同的原因采取一般治療、藥物治療、物理治療，建議到醫(yī)院就診，以便查明原因，針對性治療。
1、血液循環(huán)不暢：可能是長時間不活動導(dǎo)致手部的血液循環(huán)減慢，手部肌肉和神經(jīng)無法得到足夠的氧氣和營養(yǎng)，因此手部力量會逐漸減弱?？梢宰鍪种覆倩蜻M行手部按摩，能夠促進血液循環(huán)。
2、缺乏鍛煉：可能是由于長期不活動手部肌肉，肌肉的力量就會逐漸減弱，應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M行手部鍛煉，例如手指伸展、抓握訓(xùn)練等，能夠增強手部肌肉力量。
3、肌肉萎縮：當(dāng)長時間不活動時，手部的肌肉就會發(fā)生廢用性的萎縮，肌肉的力量也會弱化。應(yīng)該恢復(fù)手部活動，增加手部肌肉的活動量，也可以通過電刺激療法，刺激肌肉生長。
4、腕管綜合征：除了因為長時間不活動外，當(dāng)患有腕管綜合征時，正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而引起手部功能障礙，也會導(dǎo)致手的力量減退。可使用腕部支撐，以減輕正中神經(jīng)的壓力，從而改善癥狀。也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于緩解疼痛和炎癥。
5、頸椎?。褐饕怯捎陬i椎間盤發(fā)生突出，對神經(jīng)根造成壓迫，導(dǎo)致手部力量減退，而且容易出現(xiàn)手酸疼的癥狀，因此不經(jīng)?；顒邮植俊？梢赃M行頸部牽引或頸部按摩，能夠緩解頸椎壓力。
平常要適當(dāng)?shù)鼗顒邮?，并且對手進行按摩，能夠促進局部血液循環(huán)，也可以增加肌肉的力量。但是在活動時要力度適中，不可力度過大，以免引發(fā)損傷。
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