-
-
馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
小學(xué)生的睡眠時(shí)間是非常重要的，它直接關(guān)系到他們的身體健康、生長發(fā)育和學(xué)習(xí)成績。通常來說，小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)該在每天10-12小時(shí)。
首先，小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)該充足，因?yàn)槠渖眢w正在快速成長，需要更多的睡眠來恢復(fù)體力。另外，睡眠對(duì)于大腦發(fā)育也至關(guān)重要，充足的睡眠可以幫助大腦更好地發(fā)展，提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
其次，小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)該規(guī)律，最好每天都在相同的時(shí)間入睡和起床。這樣可以幫助他們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。
另外，小學(xué)生的睡眠環(huán)境也很重要。他們應(yīng)該在安靜、舒適的環(huán)境中睡覺，遠(yuǎn)離嘈雜的聲音和刺眼的燈光。床鋪要干凈整潔，以保證睡眠的質(zhì)量。
此外，小學(xué)生睡前的準(zhǔn)備工作也很關(guān)鍵。他們應(yīng)該在睡前不要過度興奮，可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，比如聽聽輕音樂、看看書籍等。避免在睡前使用電子產(chǎn)品，以免影響睡眠。
最后，家長也應(yīng)該關(guān)注小學(xué)生的睡眠情況，如果發(fā)現(xiàn)孩子有睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好的情況，應(yīng)該及時(shí)采取措施。
-
-
小學(xué)生怎樣預(yù)防駝背
唐晶晶 主治醫(yī)師
-
-
小學(xué)生喝哪種牛奶
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
小學(xué)生近視能矯正嗎
譚星平 副主任技師
-
-
小學(xué)生視力4.9正常嗎
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
小學(xué)生長高食譜
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
小學(xué)生如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
四川省婦幼保健院 小兒外科
擅長：小兒泌尿、小兒微...
-
-
四川省婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長：兒童呼吸系統(tǒng)、消...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 小兒外科
擅長：小兒外科常見病、...
-
-
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長：擅長小兒呼吸、消...
-
-
鹽城市婦幼保健院 小兒外科
擅長：小兒外科，普外科...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 小兒心外科一病區(qū)
擅長：擅長微創(chuàng)腋下和胸...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 小兒外科
擅長：擅長小兒普外、泌...
-
-
泉州市中醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長：各種亞健康狀態(tài)、...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長：擅長各類兒科疾病...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
湖北省婦幼保健院 兒內(nèi)科
擅長：兒童常見多發(fā)病，...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復(fù)科
擅長：擅長運(yùn)用傳統(tǒng)康復(fù)...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
科學(xué)的睡眠時(shí)間是多少
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
人正常睡眠時(shí)間是多少
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
寶寶最佳睡眠時(shí)間是多少
-
-
吳娜 吉林市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
成年人的睡眠時(shí)間是多少
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
小學(xué)生心跳正常是多少
-
-
小學(xué)生正常視力范圍是多少
小學(xué)生正常視力范圍應(yīng)該是在1.0以上或者1.0左右，當(dāng)?shù)陀?.8的時(shí)候就到醫(yī)院做好視力檢查，如果出現(xiàn)遠(yuǎn)視或者近視都應(yīng)該配戴眼鏡，及時(shí)糾正，以免度數(shù)變得越來越深，當(dāng)出現(xiàn)高度遠(yuǎn)視的問題，不僅需要通過眼睛矯... 詳細(xì)»
-
-
正常視力是多少為標(biāo)準(zhǔn) 小學(xué)生
如果是小學(xué)生，正常視力應(yīng)該能達(dá)到1.0或者是5.0。如果達(dá)不到這個(gè)視力標(biāo)準(zhǔn)，就一定要盡快的去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，檢查屈光狀態(tài)，往往是需要進(jìn)行矯正的。剛出生的孩子有生理性的遠(yuǎn)視和生理性的散光，隨著年齡的增... 詳細(xì)»
-
-
小學(xué)生視力標(biāo)準(zhǔn)
如果是小學(xué)生，年齡在七歲或八歲以上。這個(gè)年齡段的孩子，正常視力標(biāo)準(zhǔn)是1.0或者5.0。如果低于這個(gè)視力標(biāo)準(zhǔn)，要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的散瞳驗(yàn)光，看看真正的屈光狀態(tài)，看看有沒有近視，是真性近視還是假性近視。如果... 詳細(xì)»
-
-
小學(xué)生肺活量標(biāo)準(zhǔn)
肺活量就是指在用盡力吸足空氣后，再盡力地呼出的氣體最大量就叫肺活量，其實(shí)肺活量是很重要的，因?yàn)橛谐渥愕姆位盍?，能夠保證血氧濃度，對(duì)運(yùn)動(dòng)都是有幫助的。小孩子和大人的肺活量標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，是有年齡段的區(qū)分... 詳細(xì)»
-
-
小學(xué)生營養(yǎng)早餐
早餐在人們一天的飲食攝入是非常重要的，也就是在早餐時(shí)要盡量吃得營養(yǎng)一些。營養(yǎng)早餐追求各種對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)的均勻攝入，并不追求特別高價(jià)值的食物，可以從一些生活中經(jīng)常吃的食物中入手，比如說牛奶、雞蛋等... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)