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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
踢足球的時(shí)候摔到腰部下邊可能會(huì)引起腰部疼痛和不適，建議及時(shí)就醫(yī)處理。以下是一些處理措施：
1、立即停止活動(dòng)：當(dāng)在踢足球時(shí)摔到腰部下邊，首先要做的就是立即停止所有的活動(dòng)，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重腰部的傷勢(shì)。
2、評(píng)估傷勢(shì)：嘗試移動(dòng)腰部和下半身，看看是否有任何疼痛或不適。如果能夠移動(dòng)并且沒有感到劇烈的疼痛，那么可能只是受到了輕微的撞擊。然而，如果無(wú)法移動(dòng)或者感到劇烈的疼痛，那么可能需要尋求醫(yī)療幫助。
3、應(yīng)急處置原則：包括休息、冰敷、壓迫和抬高。首先，需要休息，避免進(jìn)一步的傷害。然后，可以使用冰袋冰敷受傷的部位，每次大約15-20分鐘，每2-3小時(shí)一次，以減少腫脹和疼痛。接著，可以用彈性繃帶進(jìn)行適當(dāng)?shù)膲浩龋詼p少腫脹。最后，盡量把受傷的部位抬高，以減少血液流向那里，從而減少腫脹。
請(qǐng)注意，如果腰部的傷勢(shì)嚴(yán)重，或者疼痛的癥狀在幾天內(nèi)沒有改善，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行X光檢查，以確定是否有骨折或其他嚴(yán)重的損傷。
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踢足球腳后跟運(yùn)動(dòng)損傷
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踢足球會(huì)導(dǎo)致腳變成扁平足嗎
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王芳 威海市立醫(yī)院 眼科
踢足球近視
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踢足球的好處
足球被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”，是全世界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也是我們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)的形式之一，足球起源于我國(guó)古代戰(zhàn)國(guó)時(shí)的齊國(guó)，是訓(xùn)練士兵的一種手段，所以自古以來(lái)足球就是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)。 詳細(xì)»
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踢足球有什么好處
踢足球能有效地改善呼吸系統(tǒng)的功能，足球是跑步和腿部運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以吸收更多的氧氣，排出二氧化碳，能增加肺活量，增強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肌肉本身的發(fā)展，同時(shí)可以提高身體免疫力，所以經(jīng)常踢足球?qū)ι眢w是很有利... 詳細(xì)»
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并非只有踢足球才會(huì)得“足球踝”，醫(yī)生提醒做好預(yù)防
近期女足世界杯的開賽，又點(diǎn)燃了很多人在綠茵場(chǎng)上奔跑的心。熱愛足球的你可能對(duì)足球十分熟悉，但你了解“足球踝”嗎？ 詳細(xì)»
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踢足球會(huì)羅圈腿嗎
如果在踢足球的過程中，如果訓(xùn)練方式不當(dāng)，或者是踢球的方法不當(dāng)，就會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)有o形腿的情況發(fā)生。如果是進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，就不會(huì)引起羅圈腿的情況。踢足球的時(shí)候，通常主要就是腳外側(cè)進(jìn)行帶球，發(fā)力的方式也主... 詳細(xì)»
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踢足球抽筋是什么原因
在踢足球的過程中的運(yùn)動(dòng)員也常常會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，考慮的原因，在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行充分適應(yīng)性準(zhǔn)備，在運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)了肌肉運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)不良，導(dǎo)致抽筋的發(fā)生。再就是在運(yùn)動(dòng)的過程中大量的出汗，也會(huì)導(dǎo)致抽筋的發(fā)生，還... 詳細(xì)»
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