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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
哺乳期一般可以吃西梅，如果對(duì)其過(guò)敏一般不建議吃。
1.可以吃：西梅作為一種水果，不僅可以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以幫助媽媽保持良好的排便習(xí)慣。西梅中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題，讓媽媽們?cè)诓溉槠陂g保持良好的排便習(xí)慣。西梅中含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，減少感冒和疾病的發(fā)生。
2.不可以吃：如果哺乳期女性對(duì)西梅過(guò)敏，一般不建議吃，以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，例如皮膚紅腫、喉頭水腫，甚至是休克等癥狀。
哺乳期媽媽在飲食上應(yīng)該以均衡營(yíng)養(yǎng)為主，多吃蔬菜、水果、全谷類、豆類、肉類等食物，保證母乳的質(zhì)量和寶寶的健康。也要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度疲勞和壓力，以保證母乳的質(zhì)量和產(chǎn)量。
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