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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
辟谷養(yǎng)生是指通過限制或停止進食，只攝入清水、果汁等液體食物來達到養(yǎng)生的目的。這種方法一般沒有科學根據(jù)。
辟谷目的在于凈化身體、排除毒素、調(diào)節(jié)身心狀態(tài)等。但是，如果長期不攝入固體食物，身體就無法獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，也可能會出現(xiàn)消化液分泌量減少，影響消化系統(tǒng)健康。此外，還可能會導致情緒波動、焦慮、抑郁等問題。盡管辟谷養(yǎng)生在民間和某些文化中有一定的傳統(tǒng)和歷史，但目前科學界對于其長期效果和安全性仍缺乏直接、充分的證據(jù)支持。
如果想通過飲食來保持健康，建議選擇均衡的飲食方式，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，并配合適量運動、作息規(guī)律等。
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辟谷養(yǎng)生有科學依據(jù)嗎
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針灸有科學依據(jù)嗎
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拔罐艾灸這些療法有科學依據(jù)...
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中醫(yī)有哪些養(yǎng)生法
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扎四縫有科學依據(jù)
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張利勇 揚州市中醫(yī)院 泌尿外科
可樂殺精子有科學依據(jù)嗎
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蟾蜍治肝癌有科學依據(jù)嗎
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熊膽治肝癌有科學依據(jù)嗎
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
可樂殺精有科學依據(jù)嗎
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拔火罐有科學依據(jù)嗎
拔火罐一般是有科學依據(jù)，但是要讓專業(yè)人士操作，避免對身體健康造成影響。拔火罐是一種中醫(yī)臨床上的治療手段，通過拔火罐能夠起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡、去除濕氣作用。如果身體出現(xiàn)的不適癥狀，體內(nèi)的濕氣比較嚴重，... 詳細»
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核桃補腦有科學依據(jù)嗎
核桃補腦一般是有科學依據(jù)的。核桃含有較豐富的亞麻酸、亞油酸、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠補充機體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，增強機體的免疫功能。而且核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)可以滋養(yǎng)腦細胞，進... 詳細»
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速效救心丸治多?。咳狈茖W依據(jù)
??父親的一通電話讓我陷入了深思：速效救心丸真的能治療20種病嗎？這個廣為流傳的說法究竟是真是假？???帶著這樣的疑問，我開始了一場關(guān)于速效救心丸的探究之旅。網(wǎng)絡上的信息五花八門，各種說法層出不窮。但... 詳細»
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不能吃醬油有無科學依據(jù)
不能吃醬油的說法沒有科學依據(jù)。首先，有一種觀點認為醬油中的鈉含量較高，過量攝入可能導致高血壓等健康問題。事實上，醬油中的鈉含量確實較高，但適量食用并不會對健康產(chǎn)生明顯影響。此外，醬油中的其他營養(yǎng)成分如... 詳細»
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作為第一部中醫(yī)診斷學理論基礎(chǔ)的著作，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了諸多具有指導意義的概念，“夏病冬治”這一概念即源于其中。書中提及，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，利用陰陽的差別來實現(xiàn)夏病冬治。隨著醫(yī)學的發(fā)展完善，古籍中... 詳細»
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