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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
渾身酸痛是一種常見的身體不適癥狀，通常是由于肌肉疲勞、運(yùn)動(dòng)過度或缺乏適當(dāng)?shù)男菹⒁鸬?。?dāng)出現(xiàn)渾身酸痛時(shí)，是否可以繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)具體情況來判斷。
1.不可以：如果渾身酸痛是由于運(yùn)動(dòng)過度或缺乏休息導(dǎo)致的，這種情況，通常不可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，身體肌肉狀態(tài)可能無法恢復(fù)正常，進(jìn)而可能會(huì)使肌肉受到損傷，導(dǎo)致疼痛和不適感加劇。
2.可以：如果渾身酸痛是由于肌肉疲勞引起的，那么適當(dāng)進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)，可以幫助緩解疼痛和疲勞感。例如，可以進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)、散步或者慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于恢復(fù)肌肉的功能和彈性。
在平時(shí)要注意聆聽身體的信號(hào)，確保給予身體足夠的恢復(fù)時(shí)間是非常重要的。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生的意見。
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渾身酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
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運(yùn)動(dòng)完渾身酸痛怎么辦
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運(yùn)動(dòng)后渾身酸痛怎么辦
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
怕冷渾身酸痛
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渾身酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
在渾身酸痛的情況下，是不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的。如果是在運(yùn)動(dòng)過程中，出現(xiàn)了渾身酸痛的情況，主要還是因?yàn)榧∪夥置诹思∷岷腿樗釋?dǎo)致的。而這也說明，肌肉處于疲勞期，這時(shí)候，最好可以避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候繼續(xù)... 詳細(xì)»
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渾身酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
在渾身酸痛的情況下，是不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的。如果是在運(yùn)動(dòng)過程中，出現(xiàn)了渾身酸痛的情況，主要還是因?yàn)榧∪夥置诹思∷岷腿樗釋?dǎo)致的。而這也說明，肌肉處于疲勞期，這時(shí)候，最好可以避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候繼續(xù)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后渾身酸痛怎么辦
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)有渾身酸痛，是肌肉中乳酸堆積的表現(xiàn)，原因可能是活動(dòng)量太大太急導(dǎo)致，這種情況下要注意休息，可多喝溫水加速乳酸代謝及排出，進(jìn)行疼痛局部的熱敷和專業(yè)的按摩，有利于酸痛的恢復(fù)。如果長時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)，可... 詳細(xì)»
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渾身燙酸痛
渾身燙伴有酸痛的情況，主要就是發(fā)燒導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，需要測量體溫。如果超過38.5度，需要應(yīng)用退熱藥物，例如布洛芬或者撲熱息痛等進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)需要進(jìn)行血常規(guī)的化驗(yàn)檢查，看是否有血細(xì)胞的異常?？梢葬槍z查... 詳細(xì)»
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發(fā)燒后渾身酸痛
身體發(fā)熱時(shí)出現(xiàn)酸痛是一種正常的生理現(xiàn)象。一方面發(fā)燒時(shí)，身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物有大量的酸性質(zhì)和毒素沒有及時(shí)排除體外，會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺，同時(shí)，在發(fā)燒時(shí)，會(huì)引起肌肉組織的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能變強(qiáng)，使肌肉處于緊張狀態(tài)，從而... 詳細(xì)»
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