久站是一種常見(jiàn)的工作狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)給身體帶來(lái)一定的疲勞感，以下是一些緩解久站疲勞的方法：
1.適當(dāng)休息：在工作中可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息，如坐下放松一下肌肉、喝口水等，讓身體得到一定的放松和恢復(fù)，減輕疲勞感。
2.改變站立姿勢(shì)：可以嘗試改變站立姿勢(shì)，如交叉腿、踮腳尖等，以減輕肌肉負(fù)擔(dān)。
3.做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)：在工作間隙做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如伸展手臂、轉(zhuǎn)動(dòng)脖子等，以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉活動(dòng)，緩解疲勞感。
4.穿舒適的鞋子：選擇舒適、透氣、有支撐力的鞋子，以減輕腳部負(fù)擔(dān)。
5.注意飲食和水分?jǐn)z入：合理的飲食和充足的水分?jǐn)z入，可以幫助身體維持正常的代謝和功能，減輕疲勞感。
此外，定期按摩、熱敷、足浴等方式也有助于舒緩肌肉疲勞，減輕久站給身體帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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疲勞會(huì)引起眩暈嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
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過(guò)度疲勞為什么會(huì)猝死
李輝 副主任醫(yī)師
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腦疲勞吃什么藥補(bǔ)腦
秦敏 主任中醫(yī)師
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佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
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楊?lèi)?ài)國(guó) 副主任醫(yī)師 副教授
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
職場(chǎng)疲勞
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王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
疲勞定義
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
疲勞用藥
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疲勞特征
出現(xiàn)疲勞乏力的特征，考慮有以下幾種可能。首先我們要關(guān)注睡眠質(zhì)量，如果平時(shí)工作壓力大，精神緊張，反復(fù)睡眠時(shí)間不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神萎靡，疲勞乏力等。一般經(jīng)過(guò)調(diào)整作息時(shí)間，充分休息后癥狀可以緩解。另... 詳細(xì)»
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如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞
眼疲勞和腦疲勞是兩種不同的狀況，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)區(qū)分：1.癥狀表現(xiàn)：眼疲勞主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛、癢感、模糊視覺(jué)、眼睛紅腫等；腦疲勞則表現(xiàn)為頭痛、失眠、注意力不集中、思維遲緩、精力不集中等。2... 詳細(xì)»
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乙肝很疲勞
乙肝患者出現(xiàn)乏力的癥狀需要注意檢查肝功能，如果肝功能有明顯的損害需要及時(shí)的給予保肝、降酶等處理，等肝功能改善以后乏力癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)的。另外乙肝患者還需要定期的檢查，需要注意一小部分患者可能會(huì)進(jìn)展到肝硬化... 詳細(xì)»
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什么抗疲勞
吃一些高能量的肉類(lèi)能夠抗疲勞，例如吃一些牛肉、羊肉、驢肉都有很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充身體能量。尤其是干重體力的工人，可以多吃一些肉類(lèi)，能夠保持身體精力；也可以喝一些補(bǔ)充能量的飲料，但是不要長(zhǎng)期的喝，偶爾的... 詳細(xì)»
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過(guò)度眼疲勞
其實(shí)現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都非常的快速，而且經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦，主要是手機(jī)電腦現(xiàn)在應(yīng)用非常的廣泛，在改變我們生活方式的同時(shí)，也容易出現(xiàn)眼睛的疲勞，這種情況下最好進(jìn)行眼睛的熱敷，可以適當(dāng)用一下緩解眼... 詳細(xì)»
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