-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
晚飯后1-2小時通常可以跑步。
如果在晚飯后立即進行劇烈運動，尤其是高強度的跑步，可能會導致不良反應，比如惡心、胃痙攣、腹部不適等，甚至引起胃病或胃潰瘍。這是因為血液會從消化系統(tǒng)轉移到運動的肌肉組織，導致胃部工作效率降低，加重了胃腸負擔。此外，如果運動時胃部充滿了食物，容易引起胃食道逆流，對身體健康造成危害。跑步是一項中高強度的運動，需要足夠的能量供給。晚飯后1-2小時可以使食物中的營養(yǎng)物質得到充分吸收，為跑步提供必要的能量。
根據(jù)自己的身體感覺和運動需求，選擇適合的時間進行跑步，保持健康的生活方式。
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內科
擅長：心血管疾病如高血...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內科
擅長：心血管內科疾病診...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內科
擅長：心血管、腎臟，呼...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內科
擅長：老年性肺結核、老...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內科
擅長：擅長診治急慢性支...
-
-
江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 普內科
擅長：對普內科疾病的診...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關節(jié)外科
擅長：擅長髖、膝關節(jié)置...
-
-
首都兒科研究所 呼吸內科
擅長：兒童哮喘、呼吸睡...
-
-
成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 住院內科
擅長：治療胃炎、胃潰瘍...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內科
擅長：在纖支鏡、呼吸內...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 白內障
擅長：專長白內障，高度...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內科
飯后多長時間可以運動
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
中藥飯后多長時間喝
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內科
晚飯后多久可以跑步
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
冬蟲夏草泡酒的功效及泡多長時間
-
-
晚飯后多長時間可以跑步
一般說來，晚飯后進行跑步，要根據(jù)運動的強度的不同，間隔的時間也會有差異。晚飯后半小時或者一小時后是運動的最佳時機。晚飯半個小時后胃內的食物大部分已經(jīng)消化，可以開始增加運動量。不可以選擇晚飯后就立即跑步... 詳細»
-
-
跑步一般跑多長時間
跑步一般最佳是每次跑半小時左右，跑3-5公里是最佳的長度，對身體健康有好處。跑步屬于有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝。開始跑步，就要天天堅持。年輕人可以適當時間長一些，老年人控制適當?shù)呐?.. 詳細»
-
-
跑步一般跑多長時間
跑步時間的長短應該根據(jù)跑步者的健康狀況、訓練目的、體能水平等因素決定。一般建議跑步時間不宜過長，也不宜過短，需要適度控制。對于初學者，建議控制在20-30分鐘左右為宜。剛開始跑步時，身體可能還沒有適應... 詳細»
-
-
胃鏡多長時間可以吃藥
胃鏡檢查以后一般1個小時以后可以吃藥。因為在做胃鏡之前需要口服麻醉咽部的局麻藥，咽部麻醉以后喝水吃東西會引起嗆咳，嚴重者會導致誤吸入氣管引起感染，這種藥一般持續(xù)1個小時藥效才能消失。有少部分人如果做胃... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號