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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
眼皮凹陷是指下眼瞼或上眼瞼的皮膚出現(xiàn)凹陷的現(xiàn)象，常常伴隨著疲勞感，引起的原因也有多種，以下是可能的原因和建議。
1.睡眠不足：睡眠不足會導(dǎo)致眼皮凹陷和疲勞感。建議每晚保證7-8小時的高質(zhì)量睡眠，保持良好的睡眠習(xí)慣，包括固定的睡眠時間和避免使用電子設(shè)備等會干擾睡眠的物品。
2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素和礦物質(zhì)可能導(dǎo)致眼皮凹陷和疲勞感。飲食中應(yīng)包含富含維生素A、C和E以及鋅、硒等抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果和豆類。
3.紫外線和屏幕輻射：長時間暴露在日光和電子屏幕的輻射下，可能導(dǎo)致眼部疲勞和眼皮凹陷。出門時戴好太陽鏡，減少眼部受紫外線的損傷。在長時間使用電子屏幕時，注意休息，并使用防藍光眼鏡。
如果眼皮凹陷和疲勞感嚴(yán)重影響日常生活，建議咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生。
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出現(xiàn)疲勞乏力的特征，考慮有以下幾種可能。首先我們要關(guān)注睡眠質(zhì)量，如果平時工作壓力大，精神緊張，反復(fù)睡眠時間不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神萎靡，疲勞乏力等。一般經(jīng)過調(diào)整作息時間，充分休息后癥狀可以緩解。另... 詳細»
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如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞
眼疲勞和腦疲勞是兩種不同的狀況，可以通過以下幾個方面來區(qū)分：1.癥狀表現(xiàn)：眼疲勞主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛、癢感、模糊視覺、眼睛紅腫等；腦疲勞則表現(xiàn)為頭痛、失眠、注意力不集中、思維遲緩、精力不集中等。2... 詳細»
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乙肝很疲勞
乙肝患者出現(xiàn)乏力的癥狀需要注意檢查肝功能，如果肝功能有明顯的損害需要及時的給予保肝、降酶等處理，等肝功能改善以后乏力癥狀也會好轉(zhuǎn)的。另外乙肝患者還需要定期的檢查，需要注意一小部分患者可能會進展到肝硬化... 詳細»
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