-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
一天吃兩餐還是三餐的問題一直存在爭議，每個人的生活習慣和身體狀況不同，因此對于飲食方面的選擇也有所不同，通常情況下，一天吃兩餐，還是三餐，只要保證機體營養(yǎng)充足，均屬于好的。
一天吃兩餐的人往往會選擇早餐和晚餐，其很多人認為這樣吃有助于減肥或者控制體重，通過減少餐次，可以減少進食量，從而達到減肥的目的。另外，一天吃兩餐的人在餐前可能會感到更饑餓，可能會在進食的時候更珍惜食物，不至于暴飲暴食。
然而，一天吃兩餐也存在一些問題。首先，長期只吃兩頓飯可能會導致胃部腸道負擔過重，增加胃潰瘍、食道癌等疾病的風險。其次，只吃兩餐可能會導致血糖不穩(wěn)定，影響身體的代謝和能量供應(yīng)，進而影響身體的健康狀況。
而一天吃三餐的人則認為這樣有助于保持身體的正常運轉(zhuǎn)。每餐進食時間間隔比較均勻，有利于控制血糖水平，并保持身體的新陳代謝。此外，三餐制也有助于保持飽腹感，避免過量進食，減少不健康的零食攝入。
然而，一天吃三餐也有其缺點。有些人由于工作或其他原因，可能無法保證按時進餐，導致進食不規(guī)律。而且很多人吃太多餐，導致額外的熱量攝入，增加體重的可能性。
如果有需要，可以咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生，根據(jù)自己的情況來制定合理的飲食計劃。
-
-
吃高血壓藥是餐前還是餐后
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
血糖高一日三餐怎么吃
江穎娟 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦一天吃幾顆松子好
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
要緩解糖尿病 患者三餐該怎...
曾龍驛 主任醫(yī)師
-
-
喉嚨發(fā)炎三餐吃什么
裴根旺 主治醫(yī)師
-
-
膽囊炎三餐吃什么最好
王明 副主任醫(yī)師
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長從整體觀診治...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)科方...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)兒科疾...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓、冠心病等...
-
-
鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長各種乳腺疾病...
-
-
鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 麻醉科
擅長：臨床麻醉，尤其是...
-
-
莆田學院附屬醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
擅長：擅長呼吸機、氣管...
-
-
莆田學院附屬醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)常見...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
兩餐之間間隔多久
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
長期吃健身餐的危害
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
餐2比餐1高的原因
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
一天吃兩次的藥間隔多久
-
-
一天到底是吃兩餐好，還是吃三餐好？
飲食保持合理規(guī)律，這是促進身體健康比較有效的方法。然而，生活中很多人對飲食沒有太多的把握，不知道每天吃多少頓飯比較合適，在追求長壽的過程中就應(yīng)該把握正確的飲食方向，如果飲食不規(guī)律，重要的時間點沒有營養(yǎng)... 詳細»
-
-
便秘三餐怎么吃
便秘一般都建于結(jié)腸功能紊亂內(nèi)分泌失調(diào)引起大便干燥不易排出，首先是建立在均衡膳食基礎(chǔ)上，建議平時一日三餐多吃一些新鮮蔬菜與水果，不要吃油膩食物，比如可以吃蘋果，香蕉，韭菜等食物，不要吃辣椒牛羊肉等上火的... 詳細»
-
-
吃陳皮，對胃到底是好還是壞？
前幾天，診室來了一位中年男性，他面色微黃，眉頭緊鎖，自述近期胃部不適，時有脹滿感，且食欲不佳。他聽說陳皮能養(yǎng)胃，于是自行購買了一些陳皮泡水喝，但效果并不明顯，反而感覺胃部更加不適。??那么，陳皮到底養(yǎng)... 詳細»
-
-
頭孢餐前吃還是餐后吃
頭孢是頭孢類抗菌藥的總稱，頭孢菌素類是用冠頭孢菌培養(yǎng)得到的天然頭孢菌素C作為原料，經(jīng)過改造其側(cè)鏈而得到的一類抗生素，常用的頭孢大約有30種。頭孢一般在餐前吃或者餐后都沒有太大關(guān)系，不同的頭孢可能吃法不... 詳細»
-
-
腎病綜合癥一日三餐吃什么好？
患上腎病綜合征之后，在一日三餐的飲食結(jié)構(gòu)方面，需要進行積極的調(diào)整。首先需要堅持低脂低鹽和低油低糖的飲食原則，還需要減少蛋白質(zhì)的攝入量。雖然需要補充身體所需要的蛋白，但是盡量選擇優(yōu)質(zhì)低蛋白食物。還需注重... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號