減肥一天三餐怎么吃？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想減肥的話，一日三餐盡量少吃，可以多吃新鮮的水果蔬菜，盡量避免面食或者是脂肪類的食物。同時也要多注意體育運動盡量增加運動量，可以有效減肥。不建議選擇藥物減肥和手術(shù)減肥的方式，可能會對身體的健康造成一定的影響。肥胖可能是因為缺少運動造成的，也可能是因為不規(guī)律的飲食習(xí)慣引起的。
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一天三個蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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