一天三餐吃蘋果可以嗎？
病情描述：朋友們說十八歲基本上就定型了，很難再胖或者瘦了，而且今年我也已經(jīng)十七歲了，最近吃的也有點豐盛我還感覺自己胖了一圈，于是我打算從現(xiàn)在開始一日三餐都吃蘋果，請問這個一日三餐都吃蘋果可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，一日三餐吃蘋果是不可以的，這樣做會引起內(nèi)分泌失調(diào)，氣血虛等情況，一日三餐可以改成晚飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天堅持鍛煉身體一個小時以上，促進循環(huán)，以微微出汗為準，可以每周去醫(yī)院針灸理療進行減肥也能有一定的效果。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在才17歲，不能三餐只吃蘋果。你現(xiàn)在正是青春期，身體稍微有點胖，可能是嬰兒肥，不是真正的肥胖。如果想要控制體重的話，可以增加一下運動量。平時可以多吃蔬菜水果， 可以多吃一些粗纖維類的食物。現(xiàn)在減肥，不能過度節(jié)食。
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