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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦梗指的是腦梗死。腦梗死后肢體不便是指因腦血管堵塞導(dǎo)致腦部缺血、缺氧而引發(fā)的神經(jīng)功能障礙，主要表現(xiàn)為肢體運動功能障礙，包括肌力減退、肌張力異常、協(xié)調(diào)能力下降等。針對這種情況，鍛煉身體對康復(fù)非常重要，可以通過以下幾個方面進行鍛煉：
1. 物理康復(fù)訓(xùn)練：包括功能訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等?？梢栽趯I(yè)的康復(fù)中心接受針對性的康復(fù)訓(xùn)練，由專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師制定適合的鍛煉方案。在康復(fù)訓(xùn)練過程中，應(yīng)從簡單到復(fù)雜，逐漸提高難度，適度刺激神經(jīng)和肌肉。
2. 功能性鍛煉：進行日常生活中常見的功能活動，如下床、上樓梯、行走、上下坡等。切忌長時間坐臥不動，要保持肢體活動，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。
3. 平衡訓(xùn)練：可以通過站立、踏步、倒立訓(xùn)練等方法來鍛煉平衡感?？梢越柚o助器具如平衡板、恢復(fù)車等進行鍛煉，逐漸提高平衡能力，降低摔倒風險。
4. 肌力訓(xùn)練：通過進行肌力鍛煉來增強肌肉力量。可以選擇一些輕度的肌力練習，如針對膝關(guān)節(jié)的屈伸運動，針對肩膀和背部的肌肉的練習等。逐漸增加訓(xùn)練強度和重量，但要注意不要過度負荷，以免引發(fā)其他問題。
5. 坐位和站立訓(xùn)練：在穩(wěn)固的床或椅子上進行坐位和站立訓(xùn)練，可以通過逐漸減少依靠的輔助物，增加站立的時間來增強肌肉力量和提高平衡能力。
在鍛煉過程中要注意適度，避免過度勞累或過度用力，逐漸增加運動強度和時間，以防止出現(xiàn)新的損傷。同時，要密切注意身體的反應(yīng)，如出現(xiàn)疼痛或不適要及時停止鍛煉。
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腦梗后肢體麻木怎么辦
腦梗后常見的表現(xiàn)有肢體活動障礙、肢體麻木，構(gòu)音困難，頭暈等癥狀。腦梗是比較嚴重的疾病，很多腦?；颊咄ㄟ^積極的治療，仍然會殘留不同程度的后遺癥。腦梗后出現(xiàn)身體麻木的情況是患者因為梗塞而導(dǎo)致血管壓迫神經(jīng)造... 詳細»
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腦梗病人如何鍛煉身體
腦梗一般指的是腦梗死，腦梗死病人可以通過以下方式鍛煉身體：1.選擇適當?shù)腻憻挿绞剑耗X梗死病人在鍛煉身體時應(yīng)選擇適當?shù)姆绞?，如散步、游泳、騎自行車等低強度有氧運動，避免過于劇烈的運動。2.堅持適量的鍛煉... 詳細»
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腦?；颊呷绾五憻捝眢w
腦梗通常指的是腦梗死。腦梗死患者在康復(fù)階段如何正確鍛煉身體是一個重要的問題。以下是一些建議：1.請遵循醫(yī)生和康復(fù)師的建議：腦梗死患者的鍛煉計劃應(yīng)該得到醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)和監(jiān)督。會根據(jù)患者的具體狀況和康... 詳細»
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得過腦梗的人如何鍛煉身體
腦梗即指腦梗死。腦梗死是一種常見的腦血管疾病，得過腦梗死的人應(yīng)該注意以下幾點鍛煉建議:1、咨詢詢醫(yī)生:在開始任何鍛煉程序之前，重要的是咨詢主治醫(yī)生或康復(fù)醫(yī)生的建議，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況和身體狀況，... 詳細»
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腦梗病人肢體怎么鍛煉
腦梗是指腦梗死，腦梗死是由于腦血管阻塞引起的腦缺血，導(dǎo)致腦細胞死亡和功能損害。腦梗死病人肢體鍛煉的目的是恢復(fù)和增強肢體功能。若腦梗死病人肢體難以鍛煉時，可以通過以下方式鍛煉：1.物理康復(fù)訓(xùn)練：可以通過... 詳細»
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